curățarea

Dovedit! Aceste sfaturi naturale vă vor ajuta să vă curățați ficatul și să îl mențineți sănătos!

Conform statisticilor, tot mai mulți oameni suferă de probleme hepatice.

Una din patru persoane din întreaga lume suferă de steatoză hepatică, adică. de la obezitatea sa.

Obezitatea hepatică este diagnosticată dacă grăsimea ocupă 5-10% din masa ficatului.

1. Usturoiul.
Activează enzime care neutralizează toxinele, iar alicina și seleniul conținute în usturoi mențin ficatul sănătos și curat.
Mănâncă mai mult usturoi - o schimbare foarte simplă și eficientă.

2. Ceai verde.
Conține catehine, antioxidanți vegetali care ajută la curățarea ficatului.
Începeți dimineața cu o ceașcă frumoasă de ceai verde.

Acest condiment galben poate fi adăugat la aproape orice fel de mâncare pentru gust și culoare. Dar este, de asemenea, o oportunitate excelentă de a detoxifica ficatul și de a elimina agenții cancerigeni din organism.

Uleiurile organice presate, precum măsline, semințe de in sau cânepă, conțin o bază de lipide care absorb toxinele din corpul tău și cel mai important, ficatul.

Acestea trebuie doar să fie adăugate la dieta dvs. doar de 2 ori pe săptămână.

Apreciază fiecare moment din viața ta și fii sănătos!

5. Citrice.

Acestea conțin niveluri foarte ridicate de vitamina C și acționează ca un antioxidant natural.

Toate citricele sunt bune, dar lămâile, teii și portocalele sunt cele mai potrivite pentru această sarcină. Dar folosește-le cu cumpătare.

Conțin o cantitate foarte mare de arginină - aminoacizi, care ajută foarte mult la detoxifiere, precum și acizi grași omega-3, care ajută la curățarea ficatului mai eficient.

7. Boabe întregi.

Consumați regulat cereale integrale și încercați să evitați produsele din făină albă.

Orezul brun, printre alte cereale, are un nivel ridicat de vitamine B și îmbunătățește funcția ficatului.

8. Legume cu frunze verzi.

Toate legumele sunt bune pentru organism, ajută la eliminarea toxinelor din sânge, dar frunzele verzi neutralizează complet metalele grele, pesticidele și alte substanțe chimice.

Amintiți-vă că nutriția adecvată este un medicament excelent!

Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a utiliza orice remediu popular.!