remedii

Eliminați povara colonului cu aceste 8 remedii naturale!

Cum sună să slăbești și să slăbești 10 kilograme? Poate părea imposibil, dar bulgarul mediu are astfel de deșeuri toxice în colon.

Acest nămol toxic împiedică colonul să își îndeplinească funcția de absorbție a nutrienților și eliminarea deșeurilor. De asemenea, interferează cu bacteriile intestinale, ceea ce complică pierderea în greutate.

8 mijloace naturale pentru curățarea colonului.

Este foarte important. 75% dintre oameni sunt deshidratați - una dintre principalele cauze ale obstrucției colonului. Are nevoie de multă apă pentru a curăța sedimentul.
Ar trebui să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi. Unii experți în sănătate recomandă 3 litri pe zi. Acest lucru va face mult mai ușor nămolul toxic.

  • 2: Purificare cu suc de prune uscate

Sucul de prune conține o cantitate imensă de fibre. Acest lucru îl face ideal pentru curățarea colonului. Cât de mult suc trebuie să bei depinde de cât de copt este stomacul tău. Opțiunea ideală este să beți aproximativ 250 ml înainte de micul dejun și încă 250 ml după cină.
După ce observați că intestinele funcționează mai repede, puteți reduce cantitatea. Acest lucru se face astfel încât intestinele dvs. să nu se obișnuiască cu sucul și să aveți nevoie de el pentru a elibera conținutul lor.

  • 3: Mănâncă multe fibre

Sursele bune de fibre sunt:

  • prune uscate
  • avocado
  • Fructe de pădure
  • pere, mere
  • nucă de cocos
  • smochine
  • okra
  • varză de Bruxelles
  • fasole verde și galbenă
  • varză
  • ovaz
  • orez brun
  • seminte de in

Femeile cu vârste cuprinse între 19 și 50 de ani ar trebui să ia 25 de grame de fibre pe zi pentru eliminarea sănătoasă a deșeurilor. Bărbații din această categorie de vârstă au nevoie de 38 de grame. După 50 de ani, femeile au nevoie de 21 g de fibre, iar bărbații - 30 g.

Desigur, aceste valori sunt mediate. Mănâncă alimente bogate în fibre în fiecare zi și ascultă-ți corpul!

Dacă simțiți că nu obțineți suficiente fibre prin dieta dvs., vă puteți baza întotdeauna pe fibrele naturale ca supliment alimentar.

Cojile de semințe de patlagină sunt un instrument universal pentru îmbunătățirea digestiei și curățarea sănătoasă a intestinului.

  • 4: Beți regulat suc de lămâie

Conținutul ridicat de vitamina C din sucul de lămâie îi conferă proprietăți antioxidante neprețuite. Conform cercetărilor, acest lucru este benefic pentru sănătatea generală a colonului. Sucul de lămâie mărește rata metabolică, sporind eficiența eliminării deșeurilor.

Obișnuiește-te să bei apă caldă pe stomacul gol dimineața devreme, adăugând în interior suc de lămâie stors. Acest lucru stimulează procesul de excreție a toxinelor și ajută chiar și intestinele leneșe.

  • 5: Folosiți probiotice

Probioticele sunt bacterii sănătoase. Reglează bacteriile dăunătoare și toxice care provoacă congestie în stomac și colon. Organismul are de obicei suficiente probiotice. Dar o gamă largă de medicamente, cum ar fi antibioticele, le pot ucide. Obiceiurile alimentare și bolile nesănătoase pot reduce, de asemenea, cantitatea de bacterii benefice de care avem nevoie.

Puteți restabili nivelul probioticelor consumând următoarele alimente:

  • iaurt
  • chefir
  • varza acra
  • orice legume fermentate
  • ciocolata neagra
  • murături
  • burete de ceai
  • ajutați-vă cu suplimente probiotice

  • 6: Presărați alimentele cu semințe de in

Semințele de in se combină bine cu fulgi de ovăz, cereale pentru micul dejun, salată, iaurt. Acizii grași omega-3 din semințe de in ajută la slăbirea colonului. Semințele de in conțin, de asemenea, mai multe fibre decât orice alte cereale. Acest lucru face ca semințele de in să fie fantastice pentru a expulza nămolul din colonul care a fost acolo de ani de zile.
100 g de semințe de in conțin 27 g de fibre. Luați în considerare acest fapt în doza zilnică de fibre, deoarece mai mult decât această cantitate poate provoca diaree.

  • 7: Curățați cu oțet de mere natural

Oțetul de mere conține enzime care susțin creșterea probiotică. Natura acidă a oțetului de cidru de mere poate ajuta la blocarea toxică a colonului acumulată de-a lungul anilor. Da, de ani de zile, se poate înrăutăți.
Se amestecă 250 ml apă caldă cu 2 linguri de oțet de mere și 2 linguri de miere naturală. Se amestecă și se bea. Faceți acest lucru în fiecare dimineață până când observați că mișcările intestinale sunt mai regulate.

  • 8: Bea ceai de ghimbir

Ghimbirul încălzește corpul din interior. Acest lucru accelerează digestia lentă și mișcările intestinului. Pentru cele mai bune rezultate, preparați ceai de ghimbir - căldura adăugată a apei va accelera procesul.

Rețetă de ceai de ghimbir:

  • 2 linguri ghimbir proaspăt ras
  • un sfert de linguriță de turmeric (pentru a reduce umflarea din cauza constipației)
  • 5 pahare de apă de izvor

Aduceți apa, ghimbirul și curcuma la fierbere. Apoi reduceți la foc mic și lăsați 10 minute. Scoateți ibricul de pe foc și adăugați miere crudă după gust.

Dacă sunteți gravidă sau luați medicamente, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a încerca aceste remedii casnice.

Vă mulțumim că ați distribuit această postare folosind butoanele de mai jos. Lasă-l să ajungă la mai mulți oameni cărora le va fi de folos!