Telefon național: 0700 11 001

  • începând
  • Pierdere în greutate
    • Rezultate
    • Detoxifiere
    • De ce Madal Ball?
    • Conținut Madal Ball
    • Pregătirea cocktailului
    • Alimentare electrică
    • Purificare
    • Consultație gratuită
    • Bea „CADOU” de la Garabitov

  • Întinerire
    • De ce avem nevoie de întinerire
    • Obiceiuri proaste
    • Program de întinerire
    • Apa de izvor Hamidiye
  • Centrul Garabitov
    • Pentru fondator
    • Metodologia Garabitov
    • Programe individuale
    • Sala de yoga Sri Chinmoy
    • Meditaţie
    • Recenzii și opinii
  • Știri
    • Știri
    • Publicații media
    • Arhivă video
  • Terapii
    • Întinerire 2in1
    • Terapia cu matrice-ritm
    • Mezoterapie cu oxigen
    • Terapie anticelulitică FIGURA
    • Terapia cu lumină BIOPTRON
    • Terapia de vindecare a picioarelor FIGURA
  • Contacte
  • Magazin electronic
    • Produse
    • Metode de plata
    • Termeni și livrare
    • Anulare și returnare

Curcubeu în mâncare: cum să mănânci mai colorat și de ce

colorat

Când ai observat ultima dată culoarea mâncării tale?

Nu este un secret că o dietă variată este cheia pentru un corp sănătos și o formă bună. Dar cât de des alegem mâncarea în meniul nostru variat în funcție de culoare? Așa-numita „dietă colorată” vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele în ceea ce privește pierderea în greutate, să vă consolidați sistemul imunitar, să vă stimulați inima sănătoasă, să vă ajutați să vă păstrați pielea radiantă, unghiile sănătoase și părul strălucitor și chiar să vă ofere o durată mai lungă de timp. viaţă. Ca să nu mai vorbim de numărul de substanțe nutritive utile pe care le obțineți în corpul vostru în acest fel.

Vedeți cum puteți transforma fiecare fel de mâncare într-o încântare pentru ochi și, în același timp, să profitați la maximum de el!

Un avantaj uimitor al alimentelor roșii este că conțin licopen carotenoid. Și, deși probabil ați auzit despre beneficiile unei diete crude, licopenul este de fapt îmbunătățit prin gătit. Licopenul este, de asemenea, cunoscut ca un instrument de susținere a sănătății prostatei și a sânilor. Pepene verde, sfeclă, ardei roșu, căpșuni. Toate acestea sunt ingrediente roșii grozave în dieta dvs. de culoare. Și ce altceva? O mână de afine, cireșe, rodii sau zmeură. Vă spunem ce e mai bun? Contează și vinul roșu! Flavonoidele din struguri sunt antiinflamatoare și conțin antioxidanți care ajută la reducerea colesterolului LDL rău, cresc HDL bun, previn unele tipuri de cancer și chiar măresc eficacitatea exercițiilor de fitness.

ALIMENTE ALBASTRĂ ȘI VIOLĂ:

Dacă descoperi că uiți în mod constant lucruri (termene, ziua de naștere a prietenului tău sau doar de ce ai intrat în bucătărie), încearcă să treci la „partea întunecată” a fructelor și legumelor. Alimentele albastre și violete vă ajută să hrăniți creierul. Afinele sunt regele antioxidanților cu o concentrație ridicată de radicali liberi.

În plus: smochine, vinete, stafide, cartofi mov, prune, mure și struguri mov și negru (un alt motiv pentru a bea vin în cantități rezonabile), toate au un efect anti-îmbătrânire și asigură longevitatea prin îngrijirea creierului. Iar beneficiile nu se termină aici! Antocianinele care furnizează pigmentul albastru-violet acestor fructe și legume sunt compuși sănătoși pentru inimă care acționează pentru a proteja împotriva toxinelor din mediu.

Dacă alegeți broccoli, spanac, rucola sau varză, nu puteți greși! Fiecare dintre aceste legume are un conținut ridicat de vitamina A și este o sursă bună de calciu - o veste excelentă pentru cei care nu pot tolera produsele lactate. De asemenea, acestea sunt bogate în vitamina K, care este responsabilă de coagularea normală a sângelui, iar un compus din aceste legume verzi numite izotiocianați curăță și ficatul și protejează împotriva cancerului. În plus, sunt pline de potasiu.

Dovleceii dulci, ardeii verzi, mazărea și anghinarea sunt, de asemenea, alegeri excelente, la fel ca și condimentele busuioc, pătrunjel, coriandru, cimbru și mentă. Să nu uităm merele verzi, pere, struguri, kiwi, tei.

ALIMENTE GALBENE ȘI PORTOCALIU

Vrei o strălucire naturală și un ton strălucitor al pielii? Alimentele galbene și portocalii vă pot ajuta. Lămâie, ananas, curcuma, porumb, mango, portocale, mandarine, cartofi dulci, papaya, pepene galben. Toate acestea măresc elasticitatea pielii, iar multe produse portocalii conțin beta-caroten, un carotenoid care oferă o doză stabilă de vitamina A, care promovează sănătatea ochilor. Alimentele portocalii și galbene vă întăresc, de asemenea, oasele și dinții datorită vitaminei C, potasiului și acidului folic.

Pe lângă furnizarea organismului cu o varietate de alimente, este important să-i oferi posibilitatea de a scăpa de toxine și de a se curăța de substanțe inutile. Aici veniți în ajutorul diverselor opțiuni pentru programele de detoxifiere cu siropuri Madal Bal. În funcție de nevoile și dorințele dvs., puteți alege între „O dată pe săptămână”, „Versiunea în spaniolă” sau „Versiunea ciclică”. Aflați mai multe despre efectul fiecăruia dintre ele aici .