Știați că corpul uman este format din 70-75% apă? De aceea, experții recomandă să beți apă în mod regulat în timpul zilei. Nu vă vom spune câți litri ar trebui să beți, deoarece fiecare organism este individual. Pentru unii dintre voi este bine să beți 2 litri, pentru alții mai mult sau mai puțin.
Astăzi vom fi atenți la apa potabilă înainte de culcare. Mulți dintre voi încercați probabil să nu turnați apă înainte de culcare, deoarece se vor trezi adesea noaptea pentru a merge la toaletă. Dar aceasta nu este o idee bună. Studiile au arătat că lipsa apei din organism poate duce la depresie și poate perturba somnul normal.
Cu toate acestea, consumul de apă la culcare va stimula digestia și detoxifierea organismului.
În plus, îți vei hidrata corpul, vei reduce durerile de stomac și mușchi. Dacă beți apă caldă înainte de culcare, aceasta vă va ajuta să scăpați de toxinele din corp și, cel mai bine, să slăbiți. Da, apa ajută la slăbit, deoarece reduce foamea și accelerează metabolismul. Pe lângă faptul că nu conține calorii, elimină subprodusele arderii grăsimilor. Este o idee bună să adăugați o felie de lămâie în apă.
Va avea un gust și mai bun și îl veți îmbogăți cu atât de necesară și utilă vitamina C. Se susține, de asemenea, că apa potabilă la culcare protejează împotriva accidentului vascular cerebral și a infarctului.
Apa potabilă este bună pentru pielea ta. Hidratarea va încetini îmbătrânirea pielii și va fi proaspătă, netedă și moale.
Una dintre cauzele durerilor de cap este deshidratarea. Așadar, apa potabilă vă va proteja de durerea de cap enervantă. Iată câteva fapte interesante legate de apa potabilă și de viața noastră de zi cu zi: Dacă beți 2 pahare de apă după ce vă treziți - va avea un efect benefic asupra întregului corp. Dacă beți 1 pahar cu apă înainte de mese - va îmbunătăți procesul digestiv.
Dacă beți 1 pahar de apă înainte de a face duș - vă va crește circulația sângelui.
Iată aproximativ ce procent de apă face parte din organele noastre importante:
- Plămâni - 83%
- Creier - 73%
- Inima - 73%
- Piele - 64%
- Ficat - 71%
- Rinichi - 79%
- Muschii - 79%
- Oase - 31%
Gândiți-vă cât de important este să beți apă în mod regulat. Nu vă lăsați corpul să se deshidrateze.
Beți adesea apă pentru a fi frumos, proaspăt, sănătos și pe un ton bun.
Ai găsit informații utile?
Împărtășiți-l cu prietenii!
„1001 idei” oferă sfaturi utile, trucuri și idei pentru o viață mai bună. O mulțime de idei despre cum să vă transformați casa într-o zonă de confort funcțională și primitoare. Sfaturi practice și inspirații pentru mobilierul de grădină și decor. Fă-o singur - plăcerea de a crea cu propriile mâini. Majoritatea sfaturilor din „1000 de idei” au fost testate de noi sau trimise de cititori.
- Baba Vanga sfătuiește; Înainte de culcare, mănâncă o lingură de zahăr și bea un pahar cu apă; 365 Știri
- Dacă bei un pahar de apă caldă cu oțet și miere, vei vindeca toate bolile
- 7 motive pentru a bea lapte cu miere înainte de culcare - Sănătate și Frumusețe
- 7 obiceiuri de culcare care te pot ajuta să slăbești - Sănătate
- 1 cană pe zi timp de 1 săptămână spală toxinele din ficat și bilă! În plus, este delicios!