În ultimii ani, s-a confirmat că aportul de Unele produse naturale pot îmbunătăți calitatea somnului, reducerea stresului și a insomniei. Una dintre ele este o băutură delicioasă făcută din lapte și miere, cunoscută pentru proprietățile sale de vindecare și capacitatea sa unică de a stimula un somn bun.
S-a constatat că aceste două produse conțin triptofan, precum și alți aminoacizi importanți, creșterea producției de melatonină - o substanță chimică asociată cu un somn bun.
Atât laptele, cât și mierea vă ajută să dormiți bine și, de asemenea, oferă corpului multe proprietăți pozitive în timp ce vă odihniți.
Și deși nu este potrivit pentru persoanele cu intoleranță la lactoză, această combinație este excelentă pentru cei care pot lua lapte fără probleme.
Mulți dintre noi nu știu cât de utilă este această băutură, așa că acum vom descrie cele 7 beneficii ale acesteia.
1. Protejează pielea
Consumul regulat de lapte cu miere ajută la curățarea sângelui, reducând astfel nivelurile de toxine și alte ingrediente dăunătoare pielii.
Deține substanțe antimicrobiene și antioxidanți care ajută la curățarea acestuia în profunzime. De asemenea, previne dezvoltarea diferitelor condiții și defecte.
Poate fi, de asemenea, utilizat pentru tratamentul local și prevenirea ridurilor, lăsarea și apariția celulelor moarte ale pielii.
2. Îmbunătățește digestia
Această combinație simplă este foarte utilă pentru sistemul digestiv. În același timp, componentele antimicrobiene și antivirale din miere previn infecțiile intestinale și problemele stomacului.
Acest aliment acționează ca un probiotic natural, ideal pentru promovarea bacteriilor benefice care protejează colonul.
3. Te face mai puternic
Un pahar de lapte cu miere te va încărca cu proteine și carbohidrați complecși care ajută la accelerarea metabolismului.
Luând băutura seara, precum și în timpul zilei vă poate alimenta corpul cu energie fizică și mentală pentru o zi mai productivă.
Datorită enzimelor din lapte, proteinele sale animale sunt descompuse în aminoacizi. Apoi proteina se reunește în proteine care pot fi folosite ca sursă de energie.
4. Îmbunătățește sănătatea oaselor
Faptul este că laptele este una dintre cele mai bune surse naturale de calciu, dar mierea conține substanțe care ajută organismul să-l absoarbă.
Prin urmare combinația acestor două ingrediente îmbunătățește sănătatea oaselor, prevenind pierderea densității și slăbirea acestora.
Acesta este un produs natural care reduce riscul de osteoporoză și alte boli inflamatorii care afectează negativ sănătatea oaselor.
5. Are proprietăți antibacteriene
Un studiu a demonstrat că combinația dintre lapte și miere are un efect remarcabil împotriva bacteriilor stafilococice. Mai mult, această forță anti-bacteriană este îmbunătățită și mai mult atunci când laptele este luat singur.
Mierea are proprietăți pronunțate antimicrobiene, antibiotice și antiinflamatoare. Studiile arată că mierea poate preveni diferite tipuri de infecții.
Acest ingredient este considerat a se întări sistem imunitar. Și pentru că consumul său previne răcelile, tusea și alte boli respiratorii, este perfect de luat în timpul sezonului gripal.
6. Laptele cu miere face față insomniei
Așa cum am menționat anterior, laptele și mierea sunt pline de ingrediente active care ajută la somn și odihnă profundă.
Combinația a fost folosită de ani de zile ca remediu anti-insomnie. Mai mult, este chiar mai bun decât multe medicamente.
Mierea conține zaharuri naturale și triptofan, care declanșează eliberarea de substanțe chimice care ajută la un somn sănătos.
Aceasta, împreună cu celelalte ingrediente din lapte, crește nivelul serotoninei - un neurotransmițător asociat cu relaxarea și ameliorarea stresului.
7. Previne îmbătrânirea prematură
Un pahar de lapte cu miere reduce riscul îmbătrânirii premature nu numai a pielii, ci și a altor părți ale corpului.
Mulți dintre antioxidanții din această băutură reduce impactul radicalilor liberi - molecule care inhibă activitatea celulară.
Unele culturi antice au considerat chiar acest produs un „elixir al vieții”. Se crede că consumul regulat previne deteriorarea sănătății și dezvoltarea multor boli.
Ești gata să o încerci? Adăugați o lingură de miere într-un pahar de lapte cald și bucurați-vă de somn și sănătate mai buni.
- 7 obiceiuri de culcare care te pot ajuta să slăbești - Sănătate
- 5 hormoni care reglează arderea grăsimilor Senzație - sănătate și frumusețe
- 5 exerciții pentru tratarea spinilor în tocuri - Sănătate și Frumusețe
- 6 aplicații alternative de coji de citrice - Sănătate și Frumusețe
- 10 lucruri pe care nu trebuie să le faceți noaptea și înainte de culcare - Pentru femei