În viața noastră de zi cu zi agitată și ocupată, avem mai puțin timp pentru odihnă și mai departe mâncare de casă preparată delicios. Gătim din ce în ce mai puțină mâncare acasă, neglijând să ne îngrijim de sănătatea noastră.

gatiti

La un moment dat mâncare gătită acasă este din păcate specii pe cale de dispariție.

Acum magazinele sunt pline de produse gata preparate și semifabricate. Cumpărăm, mergem acasă, încălzim produsul specificat - iată cina! Nu există niciun beneficiu din aceste produse pentru noi, cu atât mai puțin pentru copii - doar calorii goale, care apoi ne afectează greutatea și, prin urmare, sănătatea.

Desigur, fiecare gospodină ar trebui să fie capabilă să pregătească feluri de mâncare principale pentru micul dejun, prânz și cină pentru a se hrăni pe ea și familia ei. Și de aceea trebuie să cunoașteți câteva trucuri culinare de bază pentru mâncare delicioasă și sănătoasă acasă. Consultați sfaturile noastre pentru prepararea mâncărurilor delicioase de casă.

1. Încearcă să gătești cu bună dispoziție - atunci mâncarea va fi și mai gustoasă;

2. Când gătești acasă, știi întotdeauna că masa ta este pregătită cu bună credință - în farfurii curate și mâini curate;

3. Împărțiți proteinele după tip, deoarece produc enzime complet diferite - și astfel vă eficientizați dieta și alimentația sănătoasă;

4. Acasă, utilizați întotdeauna numai produse proaspete și sănătoase care permit organismului să primească vitaminele și oligoelementele necesare pentru aceasta;

5. Când mănânci acasă, ai întotdeauna garanția că mănânci alimente proaspete din produse proaspete, dar când iei masa într-un restaurant, riști să mănânci alimente învechite de o calitate îndoielnică;

6. Pentru a pregăti mese și băuturi delicioase în multe cazuri aveți nevoie de ajutoare și prieteni în bucătărie, care vor deveni indispensabili pentru dvs. - cuptor cu microunde, mixer, plită, storcător, cuptor combinat, uscătoare pentru legume și fructe și altele;

7. Ar trebui să uitați de adăugarea diferitelor condimente și arome mixte la felurile de mâncare gătite. Folosiți alimente picante (parmezan, sos de chili, susan) în locul potențiatorilor de aromă;

Prin adăugarea unor coji de citrice la mâncare, puteți face gustul mai atractiv schimbând gustul întregului fel de mâncare.