Dacă copilul este supraponderal - când să nu vă faceți griji?

Creșterea în greutate între 7 și 12 ani este în regulă, spun medicii pediatri

La această vârstă există o tendință normală de a creștere în greutate, pe măsură ce copiii mici se îngrașă excesiv și permanent. Majoritatea rămân pline până la vârsta de 13-14 ani, când are loc o schimbare rapidă în dezvoltarea fizică.

supraponderal

Până la vârsta de 15 ani, slăbesc fără niciun efort.

Cu toate acestea, părinții ar trebui să fie vigilenți pentru a preveni căderea copilului într-un cerc vicios - atunci când este plin, evită mișcările și jocurile, ceea ce ajută în continuare la îngrășare. Celălalt dezavantaj al problemei este că în acest fel își limitează contactele și se distanțează de colegii săi. Cum să acționați? A pune un copil la dietă nu este o idee bună. Nu are voința bătrânului, așa că ar fi greu de suportat. Dacă decideți să faceți acest lucru, este de dorit ca întreaga familie să manifeste empatie și să împărtășească meniul său. În caz contrar, copilul se va simți deteriorat, ceea ce îi poate crește și mai mult apetitul. Cea mai bună opțiune este de a limita alimentele bogate în calorii și tentante în câmpul său vizual. Oferiți-i mesele preferate, dar ușoare. Înlocuiți vafele și gustările cu fructe. Asigurați-vă că combinați aportul redus de calorii cu exercițiile fizice și sportul, scrie ziarul „Totul pentru familie”.