dacă

Naomi Campbell este atemporală. Supermodelul, care și-a sărbătorit recent cei 50 de ani, arată aproape la fel ca acum 25-30 de ani.

Naomi este încă destul de populară, pozează pentru campanii publicitare și reviste și continuă să defileze pe podium, arătându-și silueta remarcabilă. În afară de exerciții fizice și activitate fizică, secretul unui model se află în dieta ei neobișnuită. Aderarea la aceasta necesită sacrificii mari și disciplină strictă. Cu toate acestea, judecând după numeroase interviuri, Campbell pur și simplu „ascultă” corpul său și nu merge împotriva propriilor dorințe.

Bucătar personal

Naomi folosește serviciile bucătarului-șef Sean John de mai bine de 10 ani. Campbell este vegetarian și gătește pentru ea doar o dată pe zi. "Este vorba despre mâncare proaspătă și sănătoasă. Îi pregătesc și mesele pentru călătorii aeriene, deoarece nu recunoaște mâncarea standard la bord. Când comandă la unul dintre restaurantele mele, nu se uită niciodată la meniu." Mi-a gătit ceva, dar nu din meniu ", spune mereu, așa că gătitul pentru ea este, de asemenea, un proces creativ", a spus Sean.

Campbell a devenit vegetariană acum aproximativ șase ani - a încercat și i-a plăcut. Modelul recunoaște că o astfel de dietă îi conferă mai multă energie și ușurință.

Dimineața - apă și ceai

Dimineața lui Naomi într-o zi săptămânală începe la ora 5:00, dar nu cu cafea, deoarece nu suportă mirosul ei. În schimb, beți un pahar de apă fierbinte cu lămâie și probiotice, urmat de o ceașcă de ceai verde sau de plante.

"După dușul de dimineață, de obicei mai beau câteva băuturi - cu aloe și pentru imunitate. Apoi fac yoga sau Pilates și apoi beau suc verde".

O masă pe zi

Naomi încearcă să nu mănânce după opt seara. Prânzul pentru ea este atât mic dejun, cât și cină, deoarece modelul mănâncă o dată pe zi. Dar dacă Campbell întâlnește prieteni seara, își poate permite ceva mai mult. La prânz preferă salata și legumele și, uneori, doar bea suc.

Zile de post

Campbell petrece adesea zile fără nimic. "Sunt acelea în care nu îmi propun să mor de foame și să mănânc când mă simt inconfortabil. Dacă decid să nu mănânc toată ziua, beau doar apă sau suc. Mă concentrez asupra sentimentelor mele. În căldură, uneori nu vreau orice altceva decât suc. "Dar nu îmi planific zilele de post în avans. Nu pot mânca o zi, două sau o săptămână întreagă - totul este în starea mea de spirit", a spus Naomi.

Destulă apă

Apă, apă și apă din nou. Campbell își monitorizează cu atenție bilanțul de apă și bea câțiva litri de apă pe zi. Ea înlocuiește gustările standard cu smoothie-uri sănătoase care îi dau un impuls de energie. În fiecare zi, vedeta bea două sau trei smoothie-uri verzi, precum și ceai de mușețel și mentă.

Produse interzise

Lista Campbell cu alimente interzise, ​​pe lângă carne, include produse lactate și alimente care conțin gluten. În plus, ea nu bea alcool. Campbell respectă regulile sale dietetice stricte după bunul plac, nu din necesitate. Uneori își permite puțină ciocolată, dar în general încearcă să evite zahărul.

"Nu beau alcool, dar uneori mă răsfăț cu desertul. Am mâncat recent vată de zahăr și apoi nu am putut clipi toată noaptea pentru că nu am avut atât de mult zahăr în corp de mult timp. Adevărul este că zahărul este un drog. Dar duminica mă pot relaxa cu o prăjitură sau o budincă. "