Majoritatea oamenilor speră să o facă slăbit, se grăbesc direct la sală.
Cu toate acestea, multe exerciții cresc de fapt apetit oamenilor și, ca urmare, tind să-și asume mai multa mancare, spun oamenii de știință.
ei cred controlul caloriilor, cu sau fără creșterea activității fizice, este cheia menținerii sau pierderii în greutate.
Dr. Richard Cooper și Dr. Amy Luke de la Universitatea Loyola din Chicago studiază legătura dintre exercițiu și obezitate de ani de zile.
Ei concluzionează că, în timp ce activitatea fizică are multe beneficii sănătate, apoi creșterea acestuia este compensată de aportul crescut de calorii, dacă nu se face un efort conștient pentru a le limita.
„Principala problemă este că mulți oameni sunt recompensați cu delicii după un antrenament și cred că, odată ce se antrenează, pot mânca orice și mai mult”, spune dr. Michael Mosley.
- 8 cereale de mâncat dacă vrei să slăbești și 3 de evitat - Alimente
- Dacă vrei să slăbești fără sport, încearcă această băutură
- 4 alimente la care să renunți dacă vrei să slăbești - Chernomore
- Dacă doriți să slăbiți, opriți cafeaua - Nova Vest cu orice preț
- Dacă vrei să slăbești, uită de revistele pentru femei