dans

Condiții obligatorii
Fără îndoială, pentru ca pregătirea cursului de dans să aibă succes, profesionalismul profesorilor este extrem de important. Ei trebuie nu numai să stăpânească pașii și chirurgia plastică corespunzătoare, ci și să cunoască detaliile procesului de naștere. De asemenea, este important ca holul să fie spațios și aerul din el să fie curat. O iluminare adecvată ajută și la pregătire. Înainte de curs, gravida trebuie să-și fi golit vezica, pentru că altfel va fi prea tensionată în timpul exercițiului. Este necesar să le oferiți viitoarelor mame suficiente băuturi pentru a potoli setea inevitabilă. După fiecare dans ar trebui să faceți o scurtă pauză. Este bine să aveți bile mari speciale în hol, pe care „școlile” să poată sta din când în când să se relaxeze. Cei cu risc de naștere prematură pot sta pe bile și, astfel, pot participa la dans.

Există riscuri?
În timpul orelor pentru a evita orice lucru care creează disconfort femeii însărcinate. Salturile sunt periculoase și corpul nu trebuie să tremure. Unele elemente ale dansurilor spaniole - mișcări ascuțite și lovituri puternice - nu sunt potrivite pentru viitoarele mame. Pe de altă parte, dacă doar corpul se mișcă de la talie în sus, fără a include pelvisul, pot apărea dureri de spate. Femeile gravide ar trebui să danseze lin și cu atenție.
Multe viitoare mame își ameliorează durerea în timpul nașterii prin mișcare. Dacă sunt convinși că dansul îi ajută, îl pot aplica în acest moment crucial.