În acest timp, Tyler Marinelli a reușit să slăbească 9 kilograme

Cine spune că mâncarea rapidă te îngrașă? Toate! Dar un american a reușit să demonstreze exact contrariul.

după

Timp de trei luni, Tyler Marinelli din Parkland, Florida a consumat doar mâncarea rapidă oferită de lanțul de restaurante Chipotle. și slăbit. El le-a spus Men's Health despre rezultatele incredibile pe care le-a obținut.

Cu această „dietă” Tyler a reușit să slăbească 9 kilograme. În fiecare zi a mâncat 8 ore pe zi, iar în restul de 16 - a murit de foame. Motivul pentru aceasta a fost că a aderat la principiile dietei - și-a distribuit porția pe principiul de 40% carbohidrați, 40% proteine ​​și 20% grăsimi pe zi.

„Știam că dacă mănânc doar pui, orez sau fasole, aș putea să le includ în dieta mea și să continui să slăbesc, bucurându-mă de mâncare”, spune americanul. În zilele de antrenament, consumă 1.800 de calorii pe zi, iar restul - 1.200. Pe lângă pui cu orez, mănâncă albuș de ou, fasole roșie și iaurt.

Nutriționistul Susan Berkman a menționat că dieta lui Marinelli nu trebuie numită echilibrată, deoarece nu include fructe și legume. „De-a lungul timpului, pot fi observate efecte negative și deficiențe ale vitaminelor și oligoelementelor”, a remarcat ea.