Cursurile de grup în dansuri populare sunt rezultatul dorințelor membrilor clubului nostru. Pulse Fitness & Spa a creat acest program cardio pentru a păstra și onora tradițiile bulgare, oferindu-le un aspect modern și funcțional, potrivit modernității noastre dinamice.
Cursurile de dans popular încep cu o încălzire a întregului corp. Coregrafia este extrem de intensă, ceea ce face imposibil acest tip de program fără pregătirea corespunzătoare a tuturor grupelor musculare. Apoi, participanții trec la studiul practic al celor mai populari bulgari. Aceasta include pașii individuali, mișcările și seriile. Când grupul este suficient de familiarizat cu ei, ei trec la realizarea de combinații pre-pregătite, care sunt în cele din urmă realizate sub forma unei compoziții finite.
Activitatea seamănă cu antrenamentul la intervale, datorită alternanței ritmurilor rapide și lente și a exercițiilor în cicluri scurte. Dansurile populare îmbunătățesc circulația sângelui și sistemul limfatic. Creșteți rezistența și flexibilitatea întregului corp.
Durata unui antrenament: 45-50 min.
- Dieta cu proteine pentru scăderea în greutate Centru de sănătate și fitness Aros Baltimore
- Rețete populare pentru tratamentul cu mei Dietele de vindecare
- Rețete populare Diabet-simptome, diagnostic și nutriție
- Metode populare de slăbire
- Remedii populare pentru vitiligo - ușor de preparat și de utilizat