rețelele

Modul în care aflăm știrile despre lumea din jurul nostru s-a schimbat progresiv în ultimii 20 de ani. În loc să ne străduim să obținem și să găsim informații, ne înecăm într-un ocean de știri care vin de pe rețelele de socializare. Acum putem verifica totul, pentru toată lumea, avem nevoie doar de o conexiune la internet, telefon sau laptop. Acest lucru nu l-am considerat niciodată ca o sursă de stres, nervi și alte tipuri de emoții negative. Utilizarea zilnică a Facebook, Instagram și a altor rețele sociale în scopuri personale s-a dovedit a fi mai stresantă pentru mintea mea decât mă așteptam.

„Există multe lucruri despre care înțelepții preferă să rămână ignoranți”.

„Ralph Waldo Emerson”.

Soluția

La un moment dat, poate pur noroc, mi-am dat seama că social media a fost una dintre cauzele dezechilibrului emoțional pentru mine și am decis că este timpul pentru o scurtă pauză.

Am crezut că o zi pe săptămână este un început bun, dar am eșuat în prima mea încercare ... După acel eșec, mi-am dat seama cât de dependent devenisem. Am luat o pauză o săptămână întreagă, iar îmbunătățirile nu au întârziat, ceea ce m-a făcut să măresc restul pe lună.

Fiecare mic obicei inutil - derularea fără scop, conversația constantă, adăugarea de prieteni, fotografii etc., tocmai au dispărut. Nu numai că am încetat să le fac, dar nu am simțit nevoia. Ceea ce împărtășesc alții nu a fost niciodată treaba mea și îmi creează doar un sentiment de curiozitate inutil.

Mintea și tehnologia

Majoritatea oamenilor sunt cu adevărat entuziasmați de ceea ce cred alții despre ei. Ei trebuie să se simtă acceptați și plăcuți. Rețelele sociale dublează aceste nevoi fără să-și dea seama. Nu este sănătos să fii în mod constant sub cuțitul criticilor. Atât în ​​viața noastră de zi cu zi, cât și în rețelele de socializare, este bine să luăm o pauză de la a fi judecați și comentați.

„Este o lume înșelătoare care îți cere în mod constant comentarii, dar niciodată nu-i pasă de ceea ce ai de spus”.

„David Levitan”.

Creierul uman, care ne-a oferit posibilitatea de a crea această lume tehnologică, folosește încă vechiul sistem de operare pentru a procesa informațiile. Nu ajută faptul că creierul nostru este programat să se concentreze pe o lume în schimbare rapidă. Această tendință, care era extrem de importantă atunci când supraviețuirea era direct dependentă de observarea și asimilarea lumii înconjurătoare, face acum mult mai greu să ignorăm actualizările de la prietenii și rudele noastre și chiar reclamele.

Este posibil să nu fie o problemă pe termen scurt. Dar privirea constantă online poate afecta serios starea noastră de spirit și capacitatea noastră de a funcționa normal.

Ultimele cuvinte

Unii dintre noi ar recunoaște acest lucru, dar majoritatea ar nega cât de mult înseamnă sau a însemnat pentru ei media socială. Au fost o mare parte din viața mea din 2009 și cu siguranță nu le voi tăia complet după pauza mea de o lună, dar cu siguranță voi aplica un anumit control asupra modului și timpului în care le folosesc.

„Paradoxul lumii de astăzi este că aceleași tehnologii care ne fac viața mai ușoară creează obstacole zilnice pentru mintea noastră”.

Sper ca după acest articol să vă gândiți cel puțin la o pauză de testare de pe rețelele sociale pentru a vedea cum se simte. Începeți cu o zi sau o săptămână. aș sugera meditaţie ca o modalitate de a deconecta și de a curăța lumea pentru o clipă. Oferă-ți o șansă să simți cum m-am simțit după o simplă pauză de o lună de la Facebook, Twitter, Instagram etc. Noroc!