Ajută la arderea mai multor grăsimi

sănătate

Cafeaua este cea mai consumată băutură din lume. Aromatic, luat cu măsură, poate aduce multe beneficii sănătății și frumuseții. Vedeți cum o băutură plăcută vă ajută să vă mențineți sănătos, cu o piele frumoasă și mai puțină greutate când știți cum să o consumați.

Ajută la combaterea celulitei

Cafeaua poate ajuta la reducerea cojii de portocale nu numai atunci când este aplicată ca exfoliant, ci și atunci când este consumată. Datorită antioxidanților pe care îi conține, face pielea mai tensionată și tonifiată. În cazul în care doriți să faceți o înfrumusețare a corpului peeling, veți avea nevoie de o cantitate mică de cafea măcinată și ulei de măsline. Se amestecă bine și se aplică cu mișcări de masaj pe piele.

Reduce riscul de a dezvolta diabet

O serie de studii arată că acei oameni care beau cel puțin o ceașcă de cafea pe zi au redus riscul de a dezvolta diabet de tip 2. Desigur, nu ar trebui să exagerați cu băutura cu cofeină, să fiți moderat.

Poate reduce riscul de accident vascular cerebral

Din nou, cercetările confirmă teoria conform căreia persoanele care consumă una până la trei căni de cafea pe zi reduc riscul de accident vascular cerebral în comparație cu cei care nu beau. Din nou, datorită antioxidanților din cafea care ajută la prevenirea deteriorării arterelor. Experții amintesc că, pe de altă parte, consumul excesiv de cafea poate duce la probleme cardiace, deci consumați cu plăcere și cu moderare.

Poate preveni demența

Antioxidanții din cafea beneficiază și de funcțiile cognitive prin îmbunătățirea activității neurotransmițătorilor și reducerea leziunilor celulelor creierului. Dacă sunteți unul dintre cei care beau una sau mai multe căni de cafea, aveți un risc mai scăzut de boală Parkinson, boala Alzheimer și demență. În plus, cafeaua are capacitatea de a crește vigilența și concentrarea.

Mai multe despre acest subiect

Crește rezistența la sală cu o medie de 12%

Un motiv bun pentru a-ți începe ziua cu o ceașcă de cafea aromată și sport, deoarece băutura aromată îți va crește energia și rezistența în timpul exercițiului.

Ajută la arderea mai multor grăsimi

Cofeina vă poate îmbunătăți metabolismul cu până la 11%. De asemenea, s-a demonstrat că crește arderea grăsimilor cu până la 10% la persoanele supraponderale.

Îi face pe oameni fericiți

Dacă trebuie să te simți mai fericit, fă din cafea băutura ta preferată. Potrivit unui raport al Medicinii Interne din 2011, femeile care consumă 2-3 căni de cafea pe zi sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta depresie.

Cafeaua este cheia longevității

Studiile arată că persoanele care beau o cantitate moderată de cafea pe zi au o speranță de viață mai lungă. Efectele pozitive ale cafelei asupra sănătății și funcției creierului pot ajuta la prevenirea morții cauzate de boli cardiovasculare, probleme respiratorii, accident vascular cerebral, diabet și cancer.