dietă

Nutriția este o ramură a medicinei care organizează nutriția. Acesta are drept scop asigurarea unei diete raționale, individuale și sigure. Datorită faptului că individualizarea nutriției se realizează cu ajutorul „dietelor”, nutriția și-a primit numele.
În acest articol, Medconsult.bg va împărtăși informații despre nutriție.

Supraponderal

Cauzele problemelor de greutate sunt individuale. Aceasta înseamnă că doar o dietă special dezvoltată pentru fiecare persoană va oferi un rezultat vizibil și cel mai important - un rezultat durabil. O dietă individuală este cea mai convenabilă dietă (fără a avea senzație de foame, slabă, eficiență redusă), care se dezvoltă ținând seama de obiectivele și starea inițială a pacientului. Acest lucru permite obținerea unui rezultat durabil într-un timp scurt.

La alegerea unei diete individuale, se ia în considerare un set de date diferite:

  • scopuri urmărite de pacient;
  • date antropometrice inițiale (înălțime, greutate, indicele de masă corporală, cantitatea de grăsime, masa musculară, lichid total);
  • rezultatele testelor de sânge (nivelul indicatorilor metabolismului glucidelor, grăsimilor și proteinelor, nivelurile hormonilor);
  • regim zilnic;
  • preferințele gustului;
  • patologie concomitentă.

Medconsult.bg vă recomandă să nu moriți de foame și să nu utilizați diete cu conținut scăzut de calorii în care să experimentați în mod constant un sentiment constant de foame. De obicei, majoritatea oamenilor recurg la acest tip de dietă, dar după încheierea unei astfel de diete greutatea nu numai că revine, ci, de regulă, crește.

Tratamentul bolilor fără medicamente

În gastrită, eroziune, ulcer gastro-intestinal, pancreatită, colecistită și alte patologii gastro-intestinale, în funcție de gravitatea afecțiunii, dieta individuală poate fi un tratament independent sau suplimentar pentru terapia medicamentoasă. Planul de dietă selectat corect contribuie la recuperarea rapidă, îmbunătățirea stării generale, creșterea eficienței, activarea apărării organismului. Pe fondul unei astfel de diete, cele mai multe plângeri dispar.

Pentru bolile sistemului cardiovascular, bolile articulațiilor, este obligatoriu să respectați anumite recomandări dietetice, care nu se pot forma independent. Un număr imens de afecțiuni patologice necesită numirea unei diete individuale.

Îndepărtarea metalelor grele din corp

Pentru locuitorii metropolei este o problemă uriașă acumularea de metale grele în organism. Metalele pot pătrunde în organism în trei moduri: prin alimente, prin mijloace externe sau prin căile respiratorii. Dacă se acumulează metale grele, acestea devin toxice, provoacă dureri de cap, provoacă agresivitate sau oboseală, migrene, cancer, infertilitate sau probleme cu sarcina și sănătatea nou-născutului. Excesul de mercur poate provoca autism, plumbul poate provoca anemie, iar aluminiul poate provoca sindromul oboselii cronice.

Îndepărtarea metalelor grele din organism cu ajutorul unor diete speciale este cea mai optimă procedură medicală pentru a realiza buna funcționare a tuturor organelor și sistemelor.

Ce este în neregulă cu dietele de modă

Toate dietele diferă în funcție de mecanism - pierderea în greutate din cauza excesului de apă, din cauza grăsimilor sau din cauza masei musculare. Fiecare exces de greutate este, de asemenea, format dintr-o compoziție diferită.

Bioimpedancemetria este o metodă de cercetare care permite până la un gram să determine cât de multă grăsime, masă musculară există în corpul dvs. sau câți litri de lichid. Acestea sunt informații despre controlul dinamicii greutății. Puteți determina exact din cauza componentelor care au avut loc o scădere/creștere a greutății corporale, aflați cât de mult grăsime ați pierdut, cât de mult mușchi, lichid în procesul de slăbire.

Iată la ce să vă așteptați de la utilizarea unei diete noi fără să vă cunoașteți propriile caracteristici de supraponderalitate și mecanismul acestui tip de dietă:

  • lipsa rezultatelor pierderii în greutate;
  • rezultat pe termen scurt cu recuperare/creștere în greutate ulterioară;
  • reducerea volumelor în zonele inadecvate ale corpului;
  • deteriorarea stării de sănătate (exacerbarea gastritei, amețeli, cefalee, slăbiciune, somn slab și iritabilitate crescută, constipație.)

În cazul intoleranței alimentare (alergiile alimentare) este foarte dificil să alegeți o dietă individuală. Reacția la dieta generală poate fi complet diferită de cea așteptată - puteți provoca reacții alergice sau slăbiciune fizică.

Toate „dietele de modă” implică un grad de foame și lipsa anumitor substanțe esențiale. Astfel de diete necesită multă voință pentru a le respecta. Prin urmare, este dificil să te ții de ele pentru o lungă perioadă de timp și este imposibil să le consideri ca o dietă sănătoasă constantă.

Dieta individuală ar trebui să fie cât mai variată pentru a adera la ea pentru o lungă perioadă de timp și pentru a oferi cantitatea maximă de micro- și macronutrienți necesari (vitamine, minerale, proteine, grăsimi, carbohidrați).

Dieta individuală este convenabilă și poate deveni parte a unei vieți sănătoase normale.

Toate aceste nuanțe pot fi evaluate și luate în considerare numai de către un specialist competent. Nu este de mirare că există o întreagă știință a nutriției - nutriția. Un nutriționist competent trebuie să aibă cunoștințe nu doar în dietetică, ci și în gastroenterologie, endocrinologie, terapie și multe alte specialități conexe. O dietă individuală de către un nutriționist experimentat este cheia sănătății și frumuseții.