îngrașă

Majoritatea femeilor care trăiesc în Franța reușesc să-și mențină subțire din anii tinereții după 40 și chiar după vârsta de 50 de ani.

Cum reușesc să o realizeze?

Deci francezii ...

Renunță cu ușurință la micul dejun

Dimineața, franceza își petrece timpul alegând o jachetă potrivită pentru blugi, mai degrabă decât pregătind un mic dejun complet.

Tot farmecul noii zile va dispărea dacă vom sta în jurul sobei înainte de muncă, spune pariziana Juliet Mercy. Un ritual de dimineață a fost întotdeauna săvârșit în familia ei.

Tatăl ei și-a îmbrăcat halatul, a deschis ferestrele din sala de mese și a făcut o cafea neagră incredibilă. Când era studentă și sora ei, el i-a pus smântână și i-a dat un biscuit.

În familia ei, micul dejun împreună nu a fost niciodată un cult, mult mai important să ne întâlnim și să bem o băutură fierbinte. De atunci, cafeaua și biscuiții au fost obiceiul ei, pe care îl urmărește de mai bine de 20 de ani.

La locul de muncă, ritualul cofeinei se repetă de mai multe ori. Până la prânz, femeile franceze fac de obicei 2 pauze de cafea și nu cumpără niciodată sandvișuri sau briose cu el.

La prânz preferă salatele de legume

Cel mai adesea, femeile franceze care lucrează iau prânzul într-o cafenea. Și de obicei comandă salate de legume sau legume la grătar.

Un pic de pui sau pește, câteva felii de brânză de capră și o felie de două pâine coapte în ulei de măsline sunt așezate deasupra frunzelor de salată cu busuioc și rucola.

Chiar și unele franceze comentează în glumă că se simt ca niște oi mari, deoarece mănâncă salate peste tot în tufiș în fiecare zi.

Dar adaugă că acest lucru are și avantajele sale, deoarece preferă să se simtă ca niște oi subțiri decât pume neîndemânatice.

S-ar putea să credeți că francezele mănâncă multe paste, pentru că în fiecare restaurant, înainte de a comanda, chelnerul aduce gratuit un coș de pâine albă, unt și un ulcior cu apă.

Dar arată doar așa - înainte de a începe să mănânce, franțuzoaica tăie de fapt o bucată de pâine, o unge cu unt, dar mușcă doar o dată sau cel mult de două ori.

În timpul mesei, ea învârte pâinea, o face firimituri, dar pur și simplu nu o mănâncă. Pe de altă parte, bea cu bucurie 2-3 pahare de apă.

Cheltuiesc cantități specifice pentru mâncare

„Doamnă, avem un picior proaspăt de miel. Doriți? ”„ Aș comanda cu plăcere, dar banii mei sunt suficienți doar pentru raratui și niște pești. ” O astfel de conversație poate fi auzită adesea într-un restaurant care este înconjurat de birouri.

Și nu contează dacă veniturile îi permit franțuzoaicei să obțină meniul complet de prânz la cel mai bun restaurant din zonă.

Când fac o pauză de masă, femeile din Franța nu își iau portofelele cu ele, ci o cantitate specifică, de obicei nu foarte mare.

Dacă salatele și mesele calde sunt mai scumpe, ei comandă micul dejun. Dar cel mai important lucru este să nu depășești bugetul.

Ei „calculează” caloriile pe care le consumă

„Mi se pare că nu ar fi trebuit să mănânce pui prăjit cu piure de cartofi ieri. Sper că nu am mâncat mai mult de 600 de kilocalorii. Dar azi și mâine voi merge fără cină. Astfel de gânduri pot fi adesea auzite la locul de muncă. Unii păstrează jurnale speciale în care înregistrează conținutul caloric din meniul lor zilnic.