Betaina se mai numește trimetilglicină sau betaină anhidră. Colina și glicina betaină sunt cele două forme diferite de betaină. Betaina produce carnitină, care susține funcția ficatului și reproducerea celulelor, precum și metabolismul aminoacizilor homocisteină. Datorită eficienței betainei, FDA a aprobat suplimente de betaină pentru tratamentul nivelurilor ridicate de homocisteină.

Betaina a fost descoperită pentru prima dată în sfeclă. Betaine și-a primit numele după ce a fost găsit în sfeclă. Este de obicei ingredientul activ dintr-o varietate de produse cu betaină HCl ca fiind cea mai populară. Conține vitamină, betaină, acid clorhidric și poate include pepsină.

creșterea musculară

Betaina constă chimic din aminoacid glicină, care este legată de trei grupări metil. În organism, betaina poate fi produsă în mod natural din colină și în unele alimente precum quinoa și sfecla. Multe procese biochimice depind de metilare, iar betaina pare să acționeze ca un donator de metil. Un exemplu este aminoacidul homocisteină la care se adaugă o grupare metil de betaină pentru a forma metionină. Astfel, betaina reduce concentrațiile de homocisteină și crește creșterea musculară prin sinteza proteinelor.

Betaina este un nutrient esențial. Se obține din diverse surse vegetale, precum grâu integral, sfeclă, broccoli și spanac. De asemenea, este produs de organism și rolul său principal este de a funcționa ca o grupare metil care este optimă pentru replicarea celulelor, detoxifiere și funcția hepatică. Betaina a demonstrat, de asemenea, potențial atunci când vine vorba de combaterea bolilor de inimă, promovând creșterea musculară, pierderea de grăsime și sprijinind sinteza proteinelor musculare. Acesta a fost studiat pentru efectul său asupra prevenirii bolilor de inimă, dar a fost folosit recent în produse, în special în suplimente energetice precum praful de proteine, care pot îmbunătăți funcționarea și compoziția corpului.