Recent, gluma pe internet a devenit populară conform căreia unul dintre cele mai mari mistere ale timpului nostru este modul în care este posibil ca Jennifer Lopez și Nikolina Chakardakova să fie decoruri - născute înainte de 1969, iar doamna noastră să arate ca o mătușă colegei sale. Cântăreața de la Hollywood are trucurile ei - face sport de șase ori pe săptămână și mănâncă sănătos. Secretul apariției tinere a vedetei a fost dezvăluit de ziarul Sun. Lopez nu efectuează niciodată aceleași exerciții timp de două zile la rând, dar schimbă în mod constant tipurile de exerciții - de la yoga la box. Actrița spune că nu s-ar simți fericită fără sport.

arată

În Los Angeles, frumusețea latino folosește serviciile celebrului antrenor personal Tracy Anderson, care lucrează cu Gwyneth Paltrow și Madonna. La New York, vedeta lucrează cu instructorul David Kirsch, care a dezvoltat un program de antrenament intens, kickbox, exerciții musculare și dans de gen.

Pentru a-și păstra aspectul tânăr al feței, Jennifer Lopez încearcă să doarmă în medie 9-10 ore pe zi, deși nu reușește întotdeauna.

Înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că vă curățați fața, aplicați o cremă hidratantă și utilizați periodic acid glicolic, care conferă pielii „prospețime și strălucire suplimentară”. Pe tot parcursul zilei și mai ales înainte de antrenament, Lopez bea multă apă, evită cofeina și alcoolul și a exclus produsele rafinate din dieta ei.

Dimineața începe cu un shake de proteine. Prânzul constă de obicei din somon cu broccoli sau dovlecei, iar la cină mănâncă orez, leguminoase sau pui. Chiar și atunci când mănâncă într-un restaurant, actrița alege mâncare sănătoasă.