Ni s-a spus întotdeauna că îmbătrânirea pielii începe la mijlocul anilor 20 și că ar trebui să începem să folosim produse anti-îmbătrânire cât mai devreme posibil. Cu toate acestea, pielea tânără și sănătoasă este mai mult sau mai puțin rezultatul propriului nostru stil de viață. Dacă încorporați aceste sfaturi în rutina zilnică, produsele anti-îmbătrânire pot fi lăsate deoparte pentru o vreme!

care

Cum să arăți mai tânăr decât ești cu adevărat? Este o dorință care ne bântuie pe toți de la o anumită vârstă. Cu toate mâinile, putem spune cu toții că ne simțim cu adevărat lingușiți atunci când suntem considerați mai tineri. Din fericire, există câteva trucuri simple care ne pot face să arătăm mai tineri mult timp. De aceea am ales aceste șase sfaturi doar pentru dvs.!

Cu suficientă apă vei putea topi ridurile - nu glumă! Când corpul nostru nu are apă, conținutul de apă din celulele pielii scade mai întâi, ceea ce face ca pielea să pară relaxată și obosită în mod automat. În al doilea rând, ridurile sunt create de tensiunea constantă. Băuturile din plante sau fructe și ceaiurile din plante fără adaos de zahăr au același efect. Alcoolul, pe de altă parte, îți deshidratează corpul și, astfel, pielea feței. Consumul regulat de alcool nu numai că poate distruge ficatul, ci poate provoca și boli de piele.

Sporturile regulate reduc vârsta biologică. Și este important nu numai pentru sănătatea ta, ci și pentru frumusețea ta! Dacă ne luăm timp pentru sport la fiecare două zile, reducem hormonii stresului și, în același timp, întărim sistemul cardiovascular. Deoarece aceste efecte durează aproximativ 48 de ore, este recomandabil să acordați corpului o zi liberă. Un studiu realizat de Universitatea Sportivă din Köln arată că 12 minute de jogging sunt suficiente pentru a întări sistemul cardiovascular. Pielea este mai bine alimentată cu sânge pe termen lung și arată mult mai netedă!

Stresul constant ne face nu numai epuizați mental, ci și vizual! Dacă cineva este stresat, îi poți vedea fața direct. Chipul palid, obosit, nefericit - niciunul dintre noi nu are nevoie de așa ceva! Potrivit Huffington Post, stresul poate duce chiar la deteriorarea ADN-ului. Comportamentul de somn, precum și gândirea sunt afectate negativ. Prin urmare: creați echilibru! După muncă, permiteți-vă să mergeți și să vă răsfățați cu Me-Time (meritați), să faceți sport sau să faceți exerciții de relaxare, cum ar fi yoga!

… Ne oferă multă forță și ne oferă un stimulent important al vitaminelor! Acizii grași omega-3, pe care îi cunoaștem din unele creme, se găsesc și în somon, semințe de in și ulei de măsline. Ardeii, morcovii și broccoli ne oferă vitamina C. Aceasta la rândul său este importantă pentru acumularea de colagen! Încercați să evitați făina albă și zahărul - aceste alimente nu numai că pot provoca inflamații cronice, ci și îmbătrânesc pielea. Din păcate, carnea roșie aparține și acestui grup alimentar.

Pare o provocare. Nu pentru că ne place să ne înghesuim în dulciuri (doar uneori), ci pentru că toate produsele conțin o cantitate uriașă de zahăr. Chiar și acolo unde nu ne-am gândi. Există deja mulți înlocuitori ai zahărului care au aproape același gust, dar nu conțin la fel de multe calorii. Stevia este unul dintre cei mai renumiți înlocuitori ai zahărului. Dar xilitolul este pudra noastră magică, formată din boabe de porumb, fag sau mesteacăn. Xilitolul nu este la fel de dulce ca zahărul de masă tradițional, dar este cu siguranță o alternativă excelentă pentru coacere și gătit. Xilitolul este bine tolerat chiar și de cei care suferă de defecte metabolice. Apropo: substitutul zahărului afectează placa de pe dinți. Nu este o coincidență faptul că această substanță este adăugată la guma de mestecat fără zahăr.

„Vis de frumusețe” nu este un termen fictiv. Un somn prea mic ne poate strica corpul. Când nu suntem bine odihniți, ne lipsește nu numai motivația, ci și energia și forța. Nu numai că ne concentrăm mai puțin, dar tenul nostru este mai palid. Corpul are nevoie de aproximativ șapte până la nouă ore de somn pentru a-și putea reveni.

Pentru a ne menține aspectul tineresc cât mai mult timp, trebuie să fim atenți la îngrijirea dinților. Pentru că: dinții albi ne fac să arătăm mai proaspeți și mai vibranți. Sună logic. Nu vorbim despre dinții albi de la Hollywood, nu. Aceștia sunt dinți normali formați cu atenție! Curățarea profesională a dinților este cheia fericirii! Și pentru că acasă puteți obține pastă de dinți cu efect de albire (dacă nu aveți deja). Vă recomandăm cu drag! Un alt sfat de la redacția noastră: periuțele de dinți electrice!