Cu toții ne dorim să arătăm bine și să ne simțim așa și asta trece adesea prin dietă. Cu toate acestea, oamenii de știință pun la îndoială beneficiile dietelor, chiar dacă sunt echilibrate.
1. Dietele nu duc la rezultate stabile
Un studiu publicat într-un jurnal de sănătate privind obezitatea a constatat că doar 20% dintre cei care au urmat o dietă și-au menținut rezultatele timp de un an. Procentul scade și mai mult după anul în cauză. Potrivit oamenilor de știință, procentul este chiar mai mic, deoarece mulți oameni care încep o dietă renunță la aceasta din cauza schimbărilor de dispoziție și a depresiei.
2. În loc să slăbească, se îngrașă
Există două opțiuni aici: fie efectul familiar yo-yo după o dietă foarte restrictivă, fie creșterea în greutate după revenirea la un aport caloric normal, dacă organismul este obișnuit cu mai puține calorii.
3. Dietele încetinesc metabolismul și sporesc senzația de foame
Când vă reduceți aportul de calorii, corpul intră în așa-numitul mod economic. Își încetinește funcțiile pentru a supraviețui caloriilor reduse pe care le consumă.
- De ce ar trebui să păstrăm cojile de nuc ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- Pentru a plăti 900 pentru un subsol cu mucegai - bulgari în Germania - comentarii pagina 9 - Ultimele știri din
- De ce nu trebuie să ratezi cina ᐉ Curioasă • știri despre stilul de viață, dietele,
- De ce bărbaților le plac femeile mai pline - urious Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- Arhive de sănătate - Pagina 26 din 31 - Știri curente Rețete, sfaturi de sănătate, flori și grădină