Instructorul personal Svetloslav Georgiev are 15 ani de experiență profesională cu clienții la spatele său muscular. Acest spate este dezvoltat printr-un antrenament constant și eficient, care începe în timpul verii fierbinți din Bulgaria pentru fotbalul din 1994.

obezitatea

Svetloslav face parte din campania Webcafe.bg Get in Shape Vol.2 și în lunile următoare va pregăti participanții noștri Nencho Balabanov și Adriana Angelova-Adri în Next Level Fitness Club.

"Domnul Balabanov m-a impresionat la prima sesiune de antrenament. Are o cultură motorie, este într-o formă bună și va obține rezultate foarte serioase", a spus Svetloslav. Nencho nu va câștiga masă musculară și nu va urmări înregistrări cu greutăți mari.

„Scopul său este de a crește rezistența, condiția fizică și viteza, ceea ce îl va ajuta în sportul său preferat - tenisul”, a adăugat instructorul.

Svetloslav Georgiev își acceptă participarea la inițiativa Get in Shape ca o provocare și o oportunitate de a motiva și mai mulți oameni să se antreneze.

Intră în formă cu noi!

Acest text face parte din Get in Shape Vol.2 - a doua ediție a inițiativei Webcafe.bg, pe care dorim să vă motivăm să jucați mai mult sport și să duceți o viață mai sănătoasă. Partenerii inițiativei sunt:

"Recent, am văzut un interes semnificativ crescut pentru fitness. Mai ales în ultimii trei ani, văd oameni noi care intră în sala de sport în fiecare zi. Dar mulți dintre ei nu au abilități motorii, au nevoie de ajutor. În caz contrar, le așteaptă leziuni și nu își vor putea atinge obiectivele. Și toată energia cheltuită va fi în zadar ”, explică Georgiev.

El este întotdeauna gata să ofere sfaturi profesionale atunci când efectuează exercițiile și să intervină cu amabilitate dacă vede pe cineva rănindu-se în sala de sport, prefăcându-se că își construiește mușchiul. Majoritatea oamenilor răspund și răspund pozitiv la sfaturile și abundența informațiilor pe care Svetloslav le poate oferi după decenii de experiență personală în construirea unui corp de fitness sănătos și funcțional.

Dar, desigur, mai sunt și alții. Acei antrenori care fac totul greșit sau cu o greutate prea mare, dar sunt gata să răspundă sfaturilor profesionale cu eternele clasice din latitudinile noastre: „Îmi vei explica?”.

Vorbind despre clasici, Svetloslav se bazează pe standardele de aur din sală - deadlift, flotări și genuflexiuni. Cele trei mari. La acestea, el adaugă prese de umăr și inversiuni - fundații în construirea forței și culturii motorii.

Dar chiar și cel mai bun program nu este nimic fără mâncare. "Sportul ar trebui să fie pentru sănătate, iar mâncarea reprezintă 90% din rezultatele sportive", a spus el. Îl întreb despre dieta la modă tip ceto, care reduce toți carbohidrații.

"O dietă nebună. Cum poate cineva să creadă că va fi sănătos dacă își consumă aproape toate grăsimile. Pur și simplu nu se poate descurca fără o nutriție adecvată. Orice te antrenezi. În caz contrar, este ca și cum ai conduce o mașină pe benzină și ai turna motorină.", subliniază instructorul experimentat.

El este convins că multe dintre dietele extreme de succes nu au pur și simplu loc în sport.

Și mișcarea este teribil de importantă și, cu cât mai repede, cu atât mai bine. Se pare că Svetloslav și-a transmis pasiunea sportivă fiicei sale, care s-a implicat serios în gimnastica ritmică de patru ani. Gabby are 10 ani și are deja multe cupe, medalii și clasamente de prestigiu.

"Înainte de pandemie, am luat două medalii de la Londra. Am spus că vreau să facă un antrenament pe zi și să-și scrie temele. În caz contrar, confisc dispozitivele", zâmbește Svetloslav.

El este convins că sportul școlar are nevoie de reforme serioase și că metodele și practicile învechite din sala de sport trebuie eliminate și înlocuite cu programe eficiente.

„Obezitatea este o problemă uriașă, mai ales pentru copii, statisticile sunt alarmante”, a spus instructorul.

Unul dintre obiectivele inițiativei noastre este de a ajuta la combaterea statisticilor alarmante privind obezitatea și bolile cauzate de stilurile de viață stagnante. Intrarea în formă este deosebit de importantă în mediul actual. Și Svetloslav Georgiev este aici pentru a ajuta participanții și cititorii în aventura lor pe drumul spre putere, sănătate și armonie fizică.

Luați cu noi într-o călătorie pentru o formă mai bună, o viață mai sănătoasă și mai activă Intră în Shape Vol. 2, găsind materiale mai utile, întâlniți participanții și antrenorii noștri și găsiți inspirație aici.