Pentru cei dintre voi care se confruntă cu problema libidoului scăzut

faci

Stil de viață slab, supraponderalitate, stres psihologic - toate acestea afectează producția de hormoni. Cauzele frecvente ale scăderii dorinței sexuale includ oboseala, stresul și malnutriția. Dacă vă confruntați cu problema libidoului scăzut, trebuie mai întâi să înțelegeți cauza.

1. Adesea motivul lipsei dorinței pentru sex este oboseala.

2. Hormonul de stres cortizol suprimă testosteronul și producerea altor hormoni, distrugând starea de spirit, inclusiv cea sexuală.

3. Depresia are un efect extrem de negativ asupra libidoului, care poate fi cauzat și de utilizarea unor antidepresive puternice.

4. Studiile arată că tulburările tiroidiene sau nivelul scăzut al hormonilor tiroidieni afectează negativ dorința sexuală.

5. Stil de viață inactiv, supraponderalitate, stres psihologic - toate acestea afectează producția de hormoni și mai ales de testosteron și estrogen.

6. Consumul de alimente nesănătoase prăjite și sărate duce la balonare și ucide dorința sexuală.

7. Stima de sine scăzută sau lipsa de încredere în sine omoară complet dorința sexuală.

8. Lipsa de lichid din organism - deshidratare - are un efect dăunător asupra libidoului.