francezii

subiecte asemănătoare

Nu este un secret - doar mănâncă mult timp, dar mai puțin și de două ori pe zi, spun experții americani.

Toată lumea cunoaște paradoxul numit „figura franceză”. Deși francezii adoră vinul, brânza și fripturile cu cartofi prăjiți, reușesc să rămână subțiri.

Care este „secretul”?
Conform sfaturilor nutriționiștilor francezi, fiecare masă nu ar trebui să fie mai puțin de 20 de minute și în niciun caz nu ar trebui să fie consumată în deplasare. De asemenea, aceștia recomandă să mănânce de două ori pe zi, interzicând cu adevărat să mănânci între ei. Majoritatea francezilor cred cu adevărat că de două ori pe zi la masă, de preferință împreună cu familia, este calea corectă către o dietă sănătoasă.

Nutriționiștii de la Harvard Medical School din Statele Unite colectează date de câteva luni pentru a afla de ce francezii sunt mai slabi decât americanii.

Concluzia lor, în propriile lor cuvinte, este complet neașteptată: „Francezii mănâncă mai puțin. Pur și simplu nu există porțiuni mari. Toate mesele, budincile și chiar băuturile sunt în porții mici ", spun oamenii de știință americani în publicația lor din noul număr al Today's Diet & Nutrition.