vegane

Iti place tortul? Aproape oricine ar răspunde „nu”. Dar din mai multe motive - prea multe zaharuri, alte ingrediente dăunătoare sau pur și simplu pentru că ne numărăm caloriile în dorința de a ne menține în formă, le evităm. Cu toate acestea, nu mai trebuie să facem compromisuri între gust și util! Pasiunea pentru dulciuri poate fi îmblânzită cu prăjituri vegane utile! Există destule alternative bune care ne oferă tot ce ne dorim într-un singur gust, dulceață și ingrediente bune.

Prăjiturile vegane sunt sănătoase și dietetice, rapide și ușor de preparat. De asemenea, sunt destul de gustoase, deci nu există motive întemeiate să cedăm tentațiilor dăunătoare ale zahărului. În majoritatea cazurilor, acestea sunt crude, spre deosebire de prăjiturile tratate termic cu zahăr, ouă și unt. Un alt avantaj al prăjiturilor vegane este că sunt ușoare, sărace în calorii și sănătoase, așa că uiți vina.

Tortul crud câștigă tot mai mulți fani în rândul iubitorilor de alimentație sănătoasă. Să-l faci singur nu este deloc dificil. Înainte de a spune cum să facem blaturile, trebuie mai întâi să clarificăm că tortul crud este la fel de bogat în calorii ca și ingredientele calorice pe care le alegem, dar este mai util și ne putem bucura cu conștiința curată că facem ceva pentru sănătate.

Cum sunt realizate blaturile? Blaturile tortului crud sunt preparate din nuci, curmale, prune uscate sau caise și ulei de cocos. Nucile se pun crude, este recomandat să le pre-înmuiați în apă pentru o digestie mai ușoară. Ingredientul principal al marshmallows sunt fructele uscate, ele dau dulceață tortului și densității marshmallows.

Cum se prepară cremele? Cele mai des utilizate produse sunt piureul de avocado sau banana, dacă se dorește, se adaugă tahini, ulei de cocos, care după răcire ajută la strângerea cremei.

Pentru decor? Pentru a decora tortul putem folosi nuci, căpșuni, zmeură, afine și multe altele.

Când vorbim despre tort, este dificil să ne imaginăm ceva fără caramel și ciocolată, astfel încât acestea sunt prezente în multe dintre rețetele pentru groaza susținătorilor absoluti ai alimentației sănătoase, dar prea mult sfânt. Desigur, aceste ingrediente sunt o dorință, dacă vrem putem face fără ele.

Faptul că nu există tratament termic înseamnă că valoarea nutrițională a produselor este păstrată cât mai mult posibil, astfel încât să obținem cât mai bine din fiecare mușcătură.

Deci, cred că prăjiturile crude sunt minunate, unice delicioase, teribil de ușor de făcut și pline de nutrienți - ar trebui să fie cu siguranță prima și chiar singura alegere pentru desert.

autor: Gena Zhivkova-Cholakova