Numele Teresa Tap este încă necunoscut la noi, dar americanii s-au îndrăgostit de creatorul noului program de fitness acum mai bine de doi ani. Ce este diferit în sistemul T-Tap numit după autorul său?

pentru fitness

1. Este mai cuprinzător și mai complet decât programele de fitness cunoscute anterior

2. Vă permite să vă sculptați corpul la comandă, adică. pentru a modela exact zonele problematice.

3. Ajută la pierderea în greutate și la reducerea volumului prin strângerea corpului.

4. Nu include sărituri, amplitudinea mișcărilor este mică, ceea ce este binevenit atât pentru persoanele supraponderale, cât și pentru cei care au probleme cu coloana vertebrală și genunchii.

5. Sarcina este blândă, ritmul cardiac nu crește prea mult, ceea ce este important pentru începători și pentru persoanele care practică sport.

6. Pentru a menține rezultatele obținute, nu este necesar să creșteți sarcina sau intensitatea antrenamentului.

7. Crește densitatea musculară, nu volumul muscular.

8. T-Tap este un instrument excelent pentru restabilirea capacității de lucru a persoanelor cu genunchii și șoldurile bolnave.

Noul sistem de exerciții este recomandat în special femeilor de peste 30 de ani, precum și persoanelor care duc un stil de viață stagnant. Prin exerciții fizice, nu numai că arzi excesul de grăsimi și calorii, dar faci și reparații majore la funcțiile corpului tău. Mulți oameni îmbunătățesc digestia, rata de absorbție a glucozei, măresc capacitatea mentală și măresc fluxul de energie după doar o săptămână de antrenament. Studiile clinice au arătat că arderea grăsimilor începe doar după 7-10 minute de la începutul exercițiului.

T-Tap poate fi practicat acasă și important - exerciții simple vă vor oferi nu numai un aspect frumos, ci și o stimă de sine ridicată.