Nu este necesar să discutăm cât de util și plăcut este să faci sex în viața noastră în fiecare zi. Dacă tot aveți nevoie de stimulente pentru a practica fitness-ul în forma sa cea mai minunată în fiecare zi, iată câteva fapte motivante:

În general, sentimentele de oboseală, anxietate și stres, dificultăți de adormire și chiar reglarea tensiunii arteriale sunt toate probleme care pot fi „vindecate” cu relații sexuale regulate.

Reducerea stresului

După o zi lungă de muncă sau pur și simplu suprasolicitat, sexul este cel care vă va ajuta să vă relaxați și să reduceți stresul. În termeni biochimici, cantități mai mari de dopamină, endorfine și oxitocină sunt sintetizate în corpul nostru în timpul sexului, iar combinația acestora reduce stresul. Dopamina, oxitocina și endorfinele sunt „opiașele” naturale produse de corpul nostru, iar în rândul publicului larg aceste substanțe sunt adesea numite „hormoni ai fericirii”.

Activitate fizică plăcută

Cine vrea să meargă „la antrenament” în sala de sport sau să ridice greutăți? În schimb, este o experiență incomparabil mai plăcută atunci când „antrenamentul” de activitate fizică este înlocuit de sex. În timpul actului, apar modificări fiziologice constante în corpul nostru, care sunt echivalente cu exercițiile de rutină. Respirația este mai frecventă, ceea ce înseamnă arderea caloriilor. Ei bine, nu sunt cine știe cât de mult și nu ar trebui să te bazezi pe pierderea în greutate în acest fel. Pentru fanii statisticilor: dacă faceți sex de trei ori pe săptămână, veți arde aproximativ 7500 de calorii într-un an. Atâta energie îți va permite să mergi 120 de kilometri.

Beneficiile pentru sistemul imunitar

În timpul sexului, organismul eliberează anticorpi, inclusiv imunoglobulina A. Acestea sunt - în general vorbind - mijloacele prin care sistemul nostru imunitar face față răcelii obișnuite și chiar și unor virusuri gripale. O serie de studii statistice au arătat că cuplurile care fac sex de două sau mai multe ori pe săptămână au niveluri mai ridicate de anticorpi specifici decât cele care „zdrobesc cearșafurile” din ploaie și vânt.

astăzi

Scăderea tensiunii arteriale

Potrivit altor studii științifice, chiar și cu relații sexuale nu foarte lungi, tensiunea arterială poate fi stabilizată semnificativ. Datele studiilor clinice arată că sexul scade tensiunea arterială diastolică. Desigur, nu trebuie să vă ridicați mai întâi tensiunea arterială pentru a o folosi ca pretext pentru sex pentru a vă readuce la normal.

Ajută inima

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, o legătură între caloriile arse în timpul sexului și funcția cardiovasculară îmbunătățită. Potrivit unor studii, până la 45% dintre bărbați sunt mai puțin predispuși la boli cardiovasculare dacă fac sex în mod regulat.

Ameliorează durerea

Aveți dureri de cap sau migrenă? Sexul poate ameliora durerea, mult mai bine decât analgezicele. Au fost efectuate numeroase studii pe această temă, iar oamenii de știință au ajuns la concluzia că persoanele care fac sex prezintă în mod regulat o durere semnificativ mai mică decât cele care nu fac sex.

Pentru femei: reglează ciclul menstrual

Ciclul menstrual neregulat la femei se datorează adesea unei vieți cotidiene aglomerate. Sexul, prin reducerea stresului, poate afecta și reglarea ciclului menstrual.

Sexul ajută la întărirea mușchilor pelvisului

Femeile care au mușchii podelei pelvine foarte dezvoltate au, de asemenea, o sensibilitate crescută în timpul sexului și au orgasmuri mai puternice.

La bărbați, sexul regulat ajută la rezolvarea problemelor cu disfuncție erectilă și incontinență urinară.

Raportul sexual reduce riscul de cancer

O serie de studii arată că persoanele care fac sex își reduc în mod regulat riscul de a dezvolta cancer. Un studiu australian concluzionează că bărbații care ejaculează de cel puțin 21 de ori pe lună sunt mult mai puțin susceptibili de a dezvolta cancer de prostată.

Sexul îmbunătățește somnul

Nu este nimic de dovedit aici. Exercițiul în timpul sexului duce la creșterea ritmului cardiac, care la rândul său are un efect relaxant. Atingerea orgasmului crește nivelul hormonului prolactină și este responsabil pentru senzația de calm și somnolență după sex.

Întinerește

Sau cel puțin vizual efectul său este așa. Dacă faci sex de trei ori pe săptămână, vei arăta mai tânăr cu 10 ani.

Prelungeste viata

Sexul ne ajută longevitatea.

Bărbații care fac sex regulat trăiesc de două ori mai mult decât cei care nu se dedau adesea la această plăcere.