Reduce stresul
Dacă ați avut o zi lungă de lucru sau vă simțiți doar copleșiți, sexul vă va ajuta să vă relaxați și să reduceți stresul. În timpul sexului, corpurile produc dopamină, endocrin și oxitocină, care, în combinație, ajută la reducerea stresului. În plus, dopamina, oxitocina și endorfinele reprezintă baza biochimică a fericirii.

pentru

Este un exercițiu frumos
Când se confruntă cu cuvântul „antrenament”, mulți dintre noi sunt îngroziți. În timpul sexului, corpul nostru trece prin schimbări fiziologice constante care sunt egale cu un exercițiu de rutină. Rata respirației crește, iar aceasta arde calorii. Dacă faceți sex de trei ori pe săptămână, puteți arde aproximativ 7.500 de calorii pe an. Acest lucru este echivalent cu parcurgerea a 120 de kilometri.

Ajută sistemul imunitar
Cercetătorii de la Universitatea din Pennsylvania au descoperit că cuplurile care fac sex de două ori pe săptămână au niveluri mai ridicate de anticorpi specifici. În timpul sexului, se eliberează antigeni precum imunoglobulina A. S-a demonstrat că protejează împotriva răcelii obișnuite și chiar a gripei.

Scade tensiunea arterială
Chiar dacă actul sexual este scurt, vă poate îmbunătăți semnificativ tensiunea arterială. Un studiu realizat de oamenii de știință scoțieni a constatat că sexul scade tensiunea arterială diastolică.

Face inima mai sănătoasă

Când corpurile noastre ard calorii, ele își îmbunătățesc și activitatea cardiovasculară. Cercetătorii de la New England Research Institute au descoperit că 45% dintre bărbați suferă mai puțin de boli cardiovasculare dacă fac sex în mod regulat.

Ameliorează durerea
Dacă aveți o durere de cap sau o migrenă, sexul poate ameliora durerea mai mult decât medicamentele în acest scop. Dr. George Ehrlich a descoperit că persoanele care fac sex în mod regulat suferă adesea o durere semnificativ mai mică decât omologii lor non-sexuali.

Reglează ciclul menstrual
Dacă ciclul dvs. este neregulat, se poate datora unei vieți aglomerate. Sexul reduce stresul și astfel afectează ciclul menstrual.

Întărește mușchii pelvieni
Femeile care au mușchii podelei pelvine foarte dezvoltate au, de asemenea, o sensibilitate crescută în timpul sexului și au orgasmuri mai puternice. Persoanele cu probleme precum disfuncția erectilă și incontinența urinară pot beneficia, de asemenea, de exercițiile sexuale.

Reduce riscul de cancer
Persoanele care fac sex își reduc în mod regulat șansele de a dezvolta cancer. Un studiu australian a constatat că bărbații care ejaculau de cel puțin 21 de ori pe lună aveau mult mai puține șanse de a dezvolta cancer de prostată.

Îmbunătățește somnul
La fel ca exercițiile fizice, sexul mărește ritmul cardiac, ceea ce duce la relaxare. După orgasm, hormonul prolactină este eliberat. Este responsabil pentru sentimentul de calm și somnolență după sex.

Ne face să arătăm cu 10 ani mai tineri
Oamenii care fac sex de trei ori pe săptămână arată cu 10 ani mai tineri decât vârsta lor reală.

Prelungeste viata
Datorită sexului, vom adăuga ani la longevitatea noastră. Bărbații care fac sex trăiesc în mod regulat de două ori mai mult decât cei care merg la culcare.