magazin

Una dintre cele mai bune și mai ușoare modalități de relaxare este să o faci singur baie de aburi sau saună. În acest fel veți îmbunătăți circulația sângelui, veți reduce stresul și multe altele. Ambele proceduri sunt extrem de benefice pentru sănătate.


Sauna are un efect calmant asupra sistemului nervos. Ameliorează durerea la nivelul mușchilor și articulațiilor, reduce stresul din organism, scade tensiunea arterială. Este recomandat persoanelor care suferă de artrită, dureri de cap și migrene, precum și insomnie. Din saună, corpul se încălzește și începe să se răcească după ce îl părăsești. Endorfinele sunt eliberate de căldura din corp. La rândul lor, acestea reduc stresul și tensiunea, ceea ce duce la relaxarea corpului și acest lucru contribuie la un somn bun și la liniște sufletească.


Cu ajutorul baia de aburi vă poate îmbunătăți respirația, deoarece vă ajută să deschideți căile respiratorii. Umezeala caldă deschide membranele mucoase, drept urmare presiunea este ușurată. De aceea baia de aburi este extrem de utilă pentru persoanele cu bronșită, sinuzită și astm. În plus, baia de aburi îmbunătățește metabolismul și mulți oameni îl folosesc atunci când au nevoie sau doresc să slăbească, deoarece corpul transpiră și corpul se curăță singur expulzând toxinele.


Atât sauna, cât și baia de aburi sunt foarte bune pentru piele. Deși căldura saunei este mai uscată decât cea din baia de aburi, în ambele proceduri porii se deschid, circulația limfatică și sanguină crește și astfel pielea devine mai moale și mai elastică. Acesta capătă un aspect proaspăt, iar persoanele care vizitează în mod regulat sauna sau fac o baie de aburi par mai tinere. Deci, nu numai că te vei simți bine și sănătos, dar vei arăta și mult mai bine. Cu ajutorul băii de aburi veți putea să vă curățați pielea de murdărie și să scăpați de acnee, iar cu o saună veți elimina punctele negre.