elastice

Elasticele de antrenament sunt grozave pentru cei care vor să facă sport acasă sau în aer liber. Aceste accesorii sport sunt o completare excelentă la antrenamentele zilnice. Avantajele exercitării cu ei sunt multe, inclusiv comoditate, siguranță și eficacitate. Cu cât veți afla mai multe despre beneficiile benzilor de exerciții, cu atât veți fi mai motivați să le adăugați la propria sală de sport de acasă.

Există diverse modele pe piață cu grosimi diferite, ceea ce determină rezistența elasticului și dificultatea exercițiilor.

Care sunt principalele avantaje ale exercițiilor cu o bandă elastică pentru fitness?

Antrenament complet

Există multe motive pentru a obține elastic pentru antrenament de la Sports Warehouse BG. Exercițiile pe care le puteți efectua cu acesta vă permit să antrenați aproape fiecare grup muscular important din corpul dumneavoastră. Datorită lor veți strânge, tonifica și scăpa de kilogramele în plus. De asemenea, îți vei crește puterea și rezistența.

Sunt ușor de depozitat și ocupă puțin spațiu

Când nu aveți mult spațiu pentru o sală de sport acasă, benzile de exerciții sunt o opțiune excelentă, deoarece ocupă puțin spațiu. Le puteți agăța după ce vă terminați antrenamentul sau le puteți rula într-o cutie sau sertar pentru depozitare.

Te poți antrena oriunde

Deoarece sunt atât de mici și ușor de transportat, benzile de fitness sunt o modalitate excelentă de a vă antrena, chiar și atunci când faceți o călătorie. Există atât de multe exerciții de rezistență care pot fi ușor efectuate într-o cameră de hotel sau în exterior.

Un alt centru de fitness compact și foarte eficient este masajul. Este o parte importantă și obligatorie a fiecărei săli de sport și a celei de acasă.

Care sunt avantajele utilizării unui masaj?

Varietatea modelelor de masaj disponibile pe piață este imensă. Puteți alege între curele vibrante, simulatoare vibratoare, masaje pentru mâini sau altele diferite modele de masaje. Totul depinde de dorințele tale și de rezultatele pe care vrei să le obții.

Strângerea și slăbirea

Folosirea unui masaj combinat cu dieta potrivită vă va ajuta să atingeți greutatea dorită și să formați întregul corp. Antrenamentele, în special cu vibratori, îți cresc metabolismul, ducând la pierderea în greutate.

Creșterea echilibrului, flexibilității și coordonării

În timpul exercițiilor tradiționale, mușchii se contractă de 1-2 ori pe secundă, iar la utilizarea unui masaj - între 30 și 50 de ori. În plus, raza de mișcare a corpului dvs. va fi mult mai mare decât ceea ce poate realiza întinderea statică. În timp, veți observa că echilibrul, coordonarea, postura și flexibilitatea dvs. s-au îmbunătățit. Te vei simți mai sănătos și mai strâns.

Imunitate îmbunătățită și fluxul sanguin

Pe măsură ce mușchii tăi se contractă și se relaxează de multe ori, circulația sângelui în corpul tău crește. Creșterea fluxului de sânge asigură faptul că mușchii dvs. sunt alimentați cu oxigen, ceea ce accelerează procesul de recuperare și întinerește corpul.