vitamine

Asociem cel mai adesea vitaminele cu vitalitatea și aspectul tineresc. Suntem obișnuiți să luăm o vitamină sau o combinație de mai multe pentru a ne bucura de o viață mai sănătoasă. Beneficiile vitaminelor sunt înrădăcinate în mintea noastră într-o asemenea măsură încât începem să le „simțim” efectele chiar înainte de a se manifesta efectiv, scrie „Здраве.bg".

Cu toate acestea, trebuie să ținem cont de asta fiecare vitamină trebuie luată în funcție de nevoile noastre personale și după consultarea cu un medic sau specialist. Uneori, ingestia de doze mai mari decât cele recomandate de vitamine poate provoca daune grave și așa-numitele. hipervitaminoza, și iată câteva dintre manifestările sale.

Redescoperă ispita din tine cu noua colecție de toamnă/iarnă de Yves Saint Laurent

Buze uscate, piele și păr
Unele dintre cele mai pronunțate simptome ale otrăvirii datorate supradozajul cu vitamina A sunt pielea uscată, buzele și părul. În cazurile mai severe, pielea de pe față începe să albească. Dozele mai mari de beta-caroten pot provoca carotenodermie, o afecțiune în care culoarea pielii devine galben închis, în special pe palme și tocuri.

Disconfort de stomac
A lua mai mult decât cantitatea recomandată de vitamine poate duce la disconfort la nivelul stomacului și probleme digestive. Acest lucru se datorează faptului că unele vitamine sunt solubile în apă și nu sunt depozitate în organism. În plus, la simptome se pot adăuga diaree, greață, vărsături și pierderea poftei de mâncare.

Probleme gastrointestinale
Consumul mai mare de vitamina D poate provoca diferite tipuri probleme gastrointestinale și chiar duce la hipercalcemie. Aceasta este o afecțiune care apare atunci când organismul absoarbe prea mult calciu din cauza unei doze mari de vitamina D.

Dureri de cap și somnolență
Aportul crescut de unele vitamine provoacă iritabilitate, dureri de cap și somnolență. Uneori duce la un sentiment de slăbiciune.

Neuropatie senzorială
Supradozajul cu vitamina B6 cauzează neuropatie senzorială - o afecțiune în care pacientul simte durere și amorțeală la degete și la picioare. Acest lucru poate face, de asemenea, dificilă mersul pe jos.

Dizolvarea celulelor roșii din sânge
Dacă luați mai mult decât doza recomandată vitamina K., acest lucru poate determina dizolvarea globulelor roșii din sânge. Pigmentul eliberat atunci când aceste celule se dizolvă face pielea de culoare gălbuie. Procentul ridicat de vitamina în cauză poate provoca, de asemenea, leziuni ale creierului. Vitamina K este un ingredient major în multivitamine, astfel încât medicii prescriu în general suplimente de vitamine separate, deoarece dozele mari de multivitamine pot fi toxice pentru organism.

Urinare frecventa
Aport crescut de vitamina D. poate provoca micțiuni frecvente, pietre la rinichi și uneori chiar insuficiență renală. Prin urmare, este întotdeauna recomandabil să consultați un medic înainte de a crește doza de oricare dintre vitaminele luate, mai ales dacă avem hipertensiune arterială sau diabet.. Cea mai sigură modalitate este să luați în considerare doza indicată pe ambalaj și să luați vitaminele în conformitate cu aceasta.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">