lapte

Ce se va întâmpla dacă adăugați regulat lapte la un pahar de băutură răcoritoare?

Conform statisticilor, majoritatea oamenilor beau cafea doar cu lapte adăugat.

Ajută la calmarea gustului băuturii răcoritoare.

Cappuccino, latte, american sau doar cafea instant cu lapte - în fiecare zi, persoana obișnuită bea cel puțin 1-2 cafele.

Experții avertizează că cel mai bine este să nu exagerați cu această băutură și să o alternați cu cafea neagră fără aditivi.

De ce cafeaua cu lapte dăunează sănătății?

Negru sau cu lapte?

Mulți iubitori de cafea o preferă cu lapte - unii preferă gustul, în timp ce alții nu beau cafea neagră, îngrijorându-se de problemele cardiace sau hipertensiunea arterială.

Medicii îi avertizează pe iubitorii de băutură răcoritoare - cafeaua cu lapte nu este atât de inofensivă pe cât se crede.

Mulți oameni refuză categoric să bea cafea neagră din cauza problemelor de sănătate, presupunând cu naivitate că laptele neutralizează efectele adverse ale acestei băuturi asupra organismului.

Laptele schimbă gustul cafelei și reduce ușor cantitatea de cofeină, dar în același timp acționează în mod propriu spre sănătate.

Atât cafeaua, cât și laptele au un efect separat asupra sănătății - laptele conține calciu, tonuri de cafea și accelerează metabolismul. Dar, în același timp, aceste alimente sunt greu de combinat.

Cafeaua conține taninuri - taninuri care sunt utilizate în medicină împotriva diareei și pentru a opri sângerarea, precum și pentru prevenirea hemoroizilor.

Acestea nu permit absorbția calciului din lapte, astfel încât beneficiile acestei băuturi sunt mult exagerate.

În plus, combinația de tanini din cafea și cazeină din lapte formează o substanță nu numai că este greu de digerat, dar rămâne și în stomac prea mult timp.

Chiar și sucul gastric acid nu poate descompune imediat această structură.

Dacă o persoană a băut o porție mare de cafea cu lapte în același timp, această substanță se poate bloca în stomac.

Acest lucru este foarte periculos pentru sănătate și în timp poate duce la cancer de stomac.

Târziu provoacă cancer?

Nutriționiștii se grăbesc să-i liniștească pe toți iubitorii de cafea - dacă nu abuzați de băutură, cancerul nu va provoca.

Dar chiar și o porție moderată de cafea cu lapte zilnic poate crea dependență de această băutură - într-o măsură mai mare decât atunci când se utilizează cafea neagră.

În plus, în acest tip de cafea nu va mai contribui la accelerarea metabolismului.

Mulți oameni beau cafea pentru a crește vitalitatea și forța, dar în acest caz cafeaua nu este un ajutor.

Laptele slăbește acțiunea cofeinei și este chiar un analog natural al unei hipnotice ușoare.

Nu vă mirați dacă după o ceașcă de cafea cu lapte sau cappuccino vă simțiți somnolent, veți dori să vă întindeți și să vă odihniți.

Adesea, cu ajutorul cafelei, persoanele cu tensiune arterială scăzută încearcă să o mărească fără medicamente.

Dar cafeaua cu lapte este inutilă.

Laptele împiedică cofeina să aibă un efect vasoconstrictor, tensiunea arterială nu va crește.

Lasă-l să fie cu măsură!

Nutriționiștii reamintesc că pentru pierderea în greutate pentru sezonul de plajă este preferabilă cafeaua neagră, dar ar trebui să fie și cu măsură.

Pe lângă accelerarea metabolismului, poate provoca și deshidratare, scăderea nivelului apei.