Dacă mănânci în mod constant ciocolată, este posibil să ai deficit de magneziu

Un alt bar și un alt bloc, și încă unul ... Oh, am mâncat toată ciocolata! Ai fost în această situație? Da? Și ți se întâmplă în mod regulat?

Dacă nu poți rezista vederii ciocolatei și nu te poți opri până nu dispare ultima piesă - nu-ți face griji, nu suferi de lăcomie sau lipsă de voință și autodisciplină! După toate probabilitățile, aveți un deficit de magneziu, care este bine de rezolvat, deoarece poate debloca ușa către o serie de plângeri cronice neplăcute (nu numai la creșterea bruscă a greutății).

Deficitul magneziu

Deficitul de magneziu este o problemă larg răspândită în zilele noastre, deși majoritatea oamenilor nici măcar nu suspectează prezența unui dezechilibru mineral în corpul lor. Medicii îl definesc chiar ca unul dintre flagelele timpului nostru - de aceea și ce este important să știm.

Echilibrul mineral - cheia sănătății

Magneziul este extrem de valoros pentru funcția musculară, pentru buna funcționare a glandei tiroide, a sistemului nervos și cardiovascular, pentru oase sănătoase. Echilibrează nivelul insulinei și al zahărului din sânge, precum și al tensiunii arteriale normale.

Deficiența mineralului important poate duce la: hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă, probleme de memorie, anxietate crescută, depresie, dureri de cap frecvente, spasme și crampe musculare, apetit crescut pentru alimente dulci și ... Lista poate fi continuată, din păcate, dar chiar și asta este mai mult decât suficient ca să ne sperie!

Când suntem sănătoși și mâncăm o dietă variată și echilibrată, obținem toată cantitatea necesară de magneziu din alimente, dar acest lucru este doar teoretic. Cum stau lucrurile în practică?

  • Astăzi mâncăm alimente tratate în mod predominant chimic, a căror compoziție diferă semnificativ în ceea ce privește calitatea de produsele de acum zeci de ani. Din acest motiv, nu putem obține cantitatea zilnică recomandată de magneziu numai prin alimentele pe care le consumăm.
  • Separat, ritmul vieții este extrem de rapid, suntem expuși stresului cronic, care accelerează epuizarea mineralelor din organism. Și deci din ce în ce mai des este necesar să luați suplimentar magneziu prin diferite preparate foarte concentrate.
  • Pentru ca organismul să absoarbă magneziul importat din exterior (prin alimente sau suplimente), acesta trebuie să poată trece prin membrana celulară. Și în condiții de deficit mineral, celulele stresate sunt figurativ „blocate”.
  • Când luăm preparate foarte concentrate cu magneziu, trebuie să fim atenți și la pericolul supradozajului, care este destul de real. Acest lucru este important în special pentru persoanele cu probleme renale sau pentru femeile însărcinate. Supradozajul poate afecta absorbția calciului în organism și poate duce la o serie de reacții adverse grave.

Se pare că suntem înăuntru cerc vicios - de la deficiența de magneziu la supradozaj, ambele la fel de nedorite!

Din fericire, avem un remediu natural care permite reglementarea deficitului de minerale, fără niciun pericol de supradozaj și impact negativ. Acestea sunt Sărurile lui Schussler, care sunt un fel de cheie pentru restabilirea nutriției celulare.

Magneziu - vrăjitorul în acțiune!

În caz de deficit de magneziu putem folosi Sarea Schussler №7 fosfat de magneziu, care trece liber prin membrana celulară și ajută celulele să absoarbă cu succes magneziul introdus în organism prin distribuirea acestuia în locurile exacte unde este cel mai necesar. Cum funcționează sarea Schussler №7 și pentru ce poate fi utilă?


În cele din urmă, în loc de desert ...

  • Copiii și adolescenții în perioada de creștere accelerată au nevoie de cel mai mult magneziu, precum și de viitoarele mame. Dar la aceștia trebuie să adăugăm toți oamenii grăbiți, stresați, care nu au timp să stea și să mănânce calm, iar seara pentru o lungă perioadă de timp învârtindu-se în pat, nu se pot opri din gândire la muncă, relaxare și somn profund. Somnul lor este rupt și incomplet, iar dimineața se trezesc cu senzația că sunt și mai obosiți - de parcă nu s-ar fi odihnit deloc.!
  • Pentru toți, precum și pentru iubitorii pasionați de ciocolată, este important să mâncăm mai mult alimente bogate în magneziu. Da, sunt așa banane, smochine, leguminoase, nuci crude (caju, migdale, floarea soarelui), semințe de dovleac, spanac si altii. Și mai ales pentru „chocoholics” și pentru toți cei care încearcă să reducă zahărul și caloriile din meniul lor, sarea №7 poate fi extrem de utilă - doar într-un puternic atac de foame pentru dulciuri, pentru a pune 1 comprimat. sare №7 sub limbă și repetați dacă este necesar.

Magneziul este un adevărat magician - încercați-l și veți vedea!