vitamina

Majoritatea dintre noi am auzit doar de pungi cu acid folic.

Opinia generală este că doar femeile însărcinate și femeile care intenționează să rămână însărcinate sunt interesate de această vitamină.

Dar rolul vitaminei B9 nu se limitează doar la administrarea acesteia în timpul sarcinii sau la încercarea de a concepe.

Deficitul de folat duce la anemie și afectează negativ starea vaselor de sânge și crește riscul de atacuri de cord, accident vascular cerebral, hipertensiune și multe alte tulburări.

De ce dintre toate vitaminele acidul folic este una dintre cele mai remarcabile, ce funcții îndeplinește în organism?

Rolul folatului

Știm cu toții cât de mult îndeplinesc funcțiile globale ale vitaminelor în organism, fără a avea valoare nutrițională.

Dintre toate acestea, un loc special este ocupat de vitamina B9, care este importantă nu numai pentru femeile însărcinate, ci și pentru bărbați.

Aportul de acid folic atât din alimente, cât și într-un complex de vitamine sau izolat în tablete, ajută la patologiile inimii și ale vaselor de sânge.

Se știe că toate vitaminele sunt împărțite în grupuri - solubile în grăsimi și solubile în apă.

Acidul folic este solubil în apă și aparține vitaminelor B.

Afectează activ procesele metabolice, este activ în special în sistemul nervos și cardiovascular.

Folații din sânge - cum funcționează?

Vitamina B9, pe lângă toate celelalte funcții, este foarte importantă pentru menținerea stării normale a sângelui.

Implicat activ în procesul de sinteză ADN a celulelor care se divid în mod activ, în special în măduva osoasă.

Prin urmare, este responsabil pentru sinteza de noi celule sanguine - atât roșii, cât și albe, precum și trombocite.

Pe fondul deficienței de folat, în special în cazurile severe și prelungite, sângele își schimbă adesea compoziția, se formează anemie cu trombocitopenie și modificarea nivelurilor leucocitelor.

Adesea pe fondul unei deficiențe articulare a vitaminei B9 cu alte persoane - B12 dezvoltă o tulburare severă a compoziției sângelui - anemie cu deficit de B12-folat, asociată cu o încălcare a procesului hematopoietic.

Dar rolul substanței nu se limitează la asta, vitamina B9 este implicată activ în funcționarea sistemului nervos și imunitate.

Stimulează procesele de regenerare în celulele hepatice și protejează tractul digestiv.

Folat pentru inimă

Deficitul de vitamina B9 - adesea în combinație cu B12, B6 și B1, crește riscul apariției diferitelor patologii ale inimii și ale vaselor de sânge asociate cu deficitul de homocisteină.

Excesul acestui compus afectează negativ peretele vascular, inclusiv în zona arterelor miocardice.

Acest lucru crește riscul de complicații, cum ar fi infarctul și accidentul vascular cerebral, atacuri de angină ca urmare a ischemiei cardiace.

Dacă dieta este săracă în folat și aceasta durează foarte mult, riscul de anemie asociat cu procesele hematopoietice afectate crește.

Semne de anemie și metode de corectare

Când se dezvoltă anemia, semnele sale nu sunt specifice și acestea sunt în principal manifestări de hipoxie a țesuturilor și a organelor.

Există leziuni ale mucoaselor laringelui și faringelui și afectarea funcției gastrice, a intestinelor.

O astfel de anemie se formează de obicei pe o perioadă lungă de timp, iar în testele de sânge sub această formă există modificări tipice care fac posibilă distincția acestei forme de toate celelalte.

Reglarea dietei în primul rând vă poate ajuta pentru a aborda deficitul de acid folic.