Fără mâncare nu se poate supraviețui, iar în viața de zi cu zi accelerată, cea mai ușoară opțiune este fie să comanzi o masă gata, fie să fugi la magazin pentru a obține produse. Cu toate acestea, se dovedește că, deși există „lapte de pui” în supermarketuri, nu tot ce se oferă este bun pentru sănătatea noastră.

este

Nutriționista Elena Kalen a enumerat mai multe alimente pe care ar trebui să le refuzi să le cumperi în timp ce faci cumpărături în magazin.

Medicul subliniază cârnații ca fiind deosebit de dăunători. motivul este că de multe ori adaugă multă sare, grăsimi și tot felul de coloranți. Potrivit specialistului, consumul regulat de astfel de produse poate provoca probleme cu rinichii și ficatul. De asemenea, dragostea pentru cârnați va afecta negativ elasticitatea pielii.

Un alt produs problematic, potrivit nutriționistului, sunt dulciurile și produsele de patiserie. Problema cu ei este indicele glicemic ridicat.

„Piroanele de glucoză pot duce la dezvoltarea diabetului. În plus, drojdia provoacă balonări și perturbă funcția intestinului, spune Cullen.

Când mergi la magazin, este de asemenea indicat să ignori rafturile cu băuturi carbogazoase. Ele excretă calciu și magneziu din organism și cresc riscul de osteoporoză.