mănânce

Casey Jamel este o femeie care reușește să slăbească mai mult de 70 de kilograme și nu cu diete crude, antrenamente istovitoare și pastile dietetice sau pulberi, scrie Fakti.bg.

Casey era plinuță de când era copil. Stresul constant, alimentația excesivă și dependența de fast-food au avut un impact teribil, iar la vârsta de 18 ani arăta foarte diferită de colegii săi. În primul rând, arăta mult mai în vârstă pentru vârsta ei, ceea ce i-a cauzat o mulțime de neplăceri. Și în al doilea rând, pentru că era supraponderală, Casey a fost ridiculizată și agresată.

Timp de mulți ani, fata a încercat să slăbească, a renunțat la diverse produse, a numărat caloriile și s-a antrenat în sala de sport până la epuizare. Cu toate acestea, toate acestea nu au avut un rezultat de durată. La început a slăbit, dar după câteva luni s-au întors.

Când a împlinit 37 de ani, Casey Jamel s-a uitat la fotografiile ei și nu-i venea să creadă că se află în ele. Dezamăgirea și determinarea de a schimba i-au dat o nouă forță pentru a obține un rezultat impresionant.

În primul rând, Casey a renunțat la patru produse: pâine; brânză; patiserie; bauturi carbogazoase. Și după o vreme femeia a reușit să scape de 70 de kilograme pentru totdeauna. În ciuda cantității mari de greutate pierdute, Casey nu este încă acolo unde visează când vine vorba de corpul ei. Ea continuă să se antreneze din greu și să promoveze un stil de viață sănătos pe contul ei de Instagram. Casey arată mii de adepți progresele pe care le face și îi inspiră să înceapă să lupte și cu supraponderalitatea.

Multe femei din întreaga lume se străduiesc să slăbească în doar câteva zile și săptămâni. Totuși, în acest fel, își torturează pur și simplu corpul, ceea ce va duce ulterior la probleme grave de sănătate.

Cel mai bun și mai eficient mod de a pierde în greutate este alimentația adecvată, evitarea produselor dăunătoare și a băuturilor carbogazoase, după cum arată Casey. În plus, pentru a obține figura viselor tale, va trebui să limitezi utilizarea lucrurilor dulci și, în cele din urmă, să renunți la ele.

Băuturile alcoolice și produsele din tutun afectează, de asemenea, negativ corpul și figura în ansamblu. Dacă sunteți un fan al acestor obiceiuri proaste, va fi foarte greu să scăpați de kilogramele în plus.

Pentru ca organismul să funcționeze corect și să nu câștige excesul de greutate, este necesar să se monitorizeze nutriția. Renunțând la zahăr și băuturi carbogazoase, nu numai că îmbunătățești starea generală a corpului, dar nu te vei mai îngrășa.

În plus, pielea devine mai elastică și mai fermă, celulita dispare, la fel se întâmplă cu cosuri, erupții cutanate și alte iritații ale pielii. Dulciurile, băuturile răcoritoare și pastele sunt suprasaturate cu carbohidrați care sunt absorbiți prea repede de către organism.

Odată ajunși în corpul nostru, se descompun și formează grăsime subcutanată. Prin urmare, în timpul dietei este necesar să consumați feluri de mâncare cu carbohidrați complecși și conținut ridicat de proteine. Exact așa vei realiza figura de vis, așa cum a reușit Casey.