Felicitări pentru că v-ați alăturat persoanelor care fac exercițiile dimineața și că ați ales exercițiile Pilates ca metodă. Cei care fac mișcare dimineața sunt motivați, disciplinați și concentrați. Și astfel de calități ne ajută să nu deraiăm și să ne simțim plini. Ca membru al acestui grup, veți dobândi și aceste caracteristici. Veți beneficia foarte mult de complexele prezentate în această carte.
Exercițiile selectate aici sunt relativ ușoare, deoarece complexele sunt construite ca durată.
Toate exercițiile fizice contribuie la pierderea în greutate, iar alegerea dietei potrivite, asigurarea unei odihni suficiente și reducerea stresului vă vor ajuta să vă sculptați corpul și să topiți grăsimea.

Pilates este o tehnică sensibilă care afectează nu numai corpul, ci și mintea. Cu ajutorul său veți putea asigura o siluetă subțire și flexibilă și o minte puternică, dar flexibilă.
Să începem cu bucurie și entuziasm!
Scris de Kathleen Murakami
Editura Homo Futurus
ISBN 9789548231954
Anul emiterii
Husa Husa moale
Paginile 112

gratuit