Cărți gratuite în format PDF în bulgară

nutriție

Index alfabetic

  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • Eu
  • .
  • K
  • L
  • M
  • N
  • №
  • Oh
  • P
  • Î
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Da
  • Z
  • Α
  • Π
  • A
  • B
  • ÎN
  • G
  • D
  • E
  • Ž
  • З
  • Și
  • .
  • K
  • L.
  • M
  • N
  • Oh
  • P
  • Р
  • C
  • T
  • У
  • Ф
  • X
  • Ц
  • Ch
  • SH
  • Shch
  • Ъ
  • Yu
  • eu sunt

Dacă maxima „Omul este ceea ce mănâncă” este adevărată, oamenii care fac mișcare ar trebui să mănânce astfel încât să poată fi rapizi, puternici și rezistenți. Știința alimentației într-un mod activ de viață și sport oferă informații clare și practice care pot fi folosite de oricine pentru a-și îmbunătăți stima de sine și a-și menține forma atletică.

O dietă echilibrată este importantă pentru toată lumea - fie că este bărbat, femeie sau copil. Dieta recomandată persoanelor care fac mișcare este, de asemenea, o dietă care este în general sănătoasă. Această carte este un fel de ghid pentru alimentația de zi cu zi cu un stil de viață activ. Are sfaturi pentru toată lumea - pentru adolescenți și tineri, pentru femei și bărbați, pentru vegetarieni și carnivori.

Astăzi, din ce în ce mai mulți oameni sunt interesați de alimentația sănătoasă și sunt conștienți de regulile sale - mai puțin zahăr și grăsimi, mai multe fibre și produse organice și, de asemenea, mai puțină sare. Dar puțini sunt cei care transformă aceste principii în feluri de mâncare delicioase de zi cu zi - și aici pot găsi o mulțime de rețete care vor facilita planificarea meniului și pregătirea mâncării într-un timp scurt. Se consideră o varietate de alimente care pot fi incluse cu succes în meniul persoanelor cu stil de viață activ. Rețetele acoperă toate tipurile de mese și majoritatea pot fi preparate în câteva minute. Unele rețete sunt special concepute pentru vegetarieni. Fiecărei rețete i se adaugă valoarea energetică și substanțele utile pe care alimentele le furnizează. În acest fel, vă puteți construi cu ușurință meniul cu un raport corect de nutrienți.

Mâncarea pe care o consumi în fiecare zi îți afectează sănătatea, capacitatea de a trăi activ și de a face mișcare, de a te simți în formă și de a avea realizări în antrenament.

  • Capac: moale
  • Număr de pagini: 200
  • Cod de bare: 9786197047790
  • Număr catalog: 53870
  • Genuri: Dietele
  • Greutate: 1 kg