Bună ziua, sunt începător, vreau să întreb despre o rețetă cu brânză de vaci care este pentru câștigarea masei musculare și dacă este posibil să-mi spuneți când este cel mai potrivit să o iau, caut micul dejun.
Personal am o idee pentru micul dejun care este:
200g brânză de vaci + 250ml apă și o banană (piure) și separat
Lapte proaspăt/iaurt amestecat cu ovăz.
Subiectul a fost editat de Lyudmil Georgiev în data de 07.09.17 10:27.
O rețetă mai puternică - 400 g brânză de vaci, 10 ouă fierte rase, 200 g lapte degresat, 100 g nuci rase, murături. Stai o vreme la frigider. Mergi cu felii prăjite
spus de Svetoslav Zahariev în data de 09.07.17, 12:19:
O rețetă mai puternică - 400 g brânză de vaci, 10 ouă fierte rase, 200 g lapte degresat, 100 g nuci rase, murături. Stai o vreme la frigider. Mergi cu felii prăjite
Dacă vă place gemul, brânza de vaci cu iaurt 1: 1, prune gemul după gust sau fructe de padure congelate.
spus de Lyudmil Georgiev în data de 09.07.17, 10:16:
Bună ziua începător Vreau să cer o rețetă cu brânză de vaci care este pentru câștigarea masei musculare
Doar să spun că nu există „rețetă cu brânză de vaci pentru a câștiga masa musculară”.
Nu există o rețetă/mâncare specifică pentru îmbarcare. Este foarte important ca întregul regim să îndeplinească obiectivul, precum și ce antrenamente veți alege.
De la mine: brânză de vaci + sare colorată + ulei de măsline + ouă fierte tocate mărunt (totul nu merge bine).
spus de Veronika Nalbatska în data de 09.07.17, 20:38:
spus de Lyudmil Georgiev în data de 09.07.17, 10:16:
Bună ziua începător Vreau să cer o rețetă cu brânză de vaci care este pentru câștigarea masei musculare
Doar să spun că nu există „rețetă cu brânză de vaci pentru a câștiga masa musculară”.
Nu există o rețetă/mâncare specifică pentru îmbarcare. Este foarte important ca întregul regim să îndeplinească obiectivul, precum și ce antrenamente veți alege.
De la mine: brânză de vaci + sare colorată + ulei de măsline + ouă fierte tocate mărunt (totul nu merge bine).
Da, știu că mă refer la micul dejun și mulțumesc
Brânză de vaci cu 2 banane + ovăz cu iaurt și unt de arahide
Cantitatea în funcție de aportul caloric de care aveți nevoie
Recenzia a fost editată de Tumbac în data de 08.08.2017 19:15.
Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!
- Întrebare despre forumul Vitamin C BB-Team
- Întrebare despre micul dejun (cu ouă) Forumul BB-Team
- Întrebare despre mâncare după ce ați organizat forumul BB-Team
- Întrebare despre utilizarea forumului Gainer BB-Team
- Întrebare despre genuflexiunile cu forumul propriu BB-Team