lămâie

Cu greu ne-am gândit la proprietățile magice ale unui citric care dă roade ca o lămâie. Sucul de lămâie conține între 5 și 6% acid citric, ceea ce conferă un gust acru puternic. Coaja de lămâie și fructele au, de asemenea, o aromă specifică, valoroasă în prepararea băuturilor, dulciurilor, precum și pentru condimentarea mai multor feluri de mâncare. Apa cu lămâie poate detoxifica corpul și pielea și accelera metabolismul. Pe lângă vitamina C, sucul de lămâie conține potasiu, magneziu și cupru. Un pahar de suc de lămâie stors conține:

• 61 de calorii
• 3 g de proteine
• 6 g zahăr
• nu conține grăsimi
• 112 miligrame de vitamina C.
• 303 miligrame de potasiu
• 1 miligram de vitamina B6
• 1 miligram de miere
• 14 mg magneziu
• 4 mg magneziu

9 beneficii ale consumului de apă cu lămâie:

1. Pentru o digestie bună - cel mai mare beneficiu al apei depinde de temperatura acesteia, nu atât de mult de sucul de lămâie adăugat. Consumul de apă caldă sau apă dimineața are un efect benefic asupra sistemului digestiv și hidratează corpul. Gândește-te cât timp dormi și vei înțelege cât timp corpul tău este lipsit de apă.

2. Purificare - ficatul nostru este extrem de activ în timp ce dormim, deoarece corpul se recuperează în timpul somnului. Consumul de apă suficientă asigură faptul că organismul își poate face față sarcinilor pe parcursul zilei. Lămâia conține acid citric, care interacționează cu alte enzime și acizi din corpul nostru care stimulează secreția de suc gastric și, după cum am spus - digestia. Acidul citric combate toate toxinele acumulate în corpul nostru.

3. Susține un sistem imunitar puternic - vitamina C este absorbită dimineața după ce ați băut apă cu lămâie, în plus, riscul de stres este redus.

4. Piele strânsă - pielea se strânge și este mai sănătoasă.

5. Menținerea unei greutăți normale - s-a dovedit că, dacă bei apă dimineața, îți vei menține greutatea sănătoasă. Iar atunci când metabolismul funcționează normal, este chiar logic să slăbești inutil.

6. Dacă ți se pare greu să bei suficientă apă în timpul zilei (cel puțin 1,5 litri), atunci adăugând felii de lămâie în ea te va face să bei de două ori mai multă apă.

Mai multe beneficii ale apei cu lămâie:

7. Efectul răcoritor al apei cu lămâie poate înlocui cafeaua, deoarece te va trezi și îți va oferi un ton care îți va mișca pe deplin întreaga zi.

8. Lămâia vă furnizează potasiu, care are un efect deosebit asupra activității creierului și a sistemului nervos.

9. Apa de lămâie îți reîmprospătează respirația și elimină gustul rău din gură.

Puneți într-un pahar plin cu apă caldă o jumătate de suc stors de lămâie proaspătă și beți apa înainte de micul dejun sau în orice moment al zilei doriți.

Alții recomandă așa-numita dietă magică cu lămâie, apă și pătrunjel, care constă din 2 litri de apă, suc de 1 lămâie și o crenguță de pătrunjel. Pe Internet, aceasta este o rețetă bine cunoscută, dar există multe îndoieli cu privire la pierderea de 3-5 kilograme. Dar este cu siguranță util (aveți grijă dacă aveți probleme sau boli gastro-intestinale, deoarece acidul citric este dăunător pentru astfel de persoane).