reporni

Dulciurile ne rănesc zâmbetul sănătos

Și ai mâncat excesiv în acest Paște cu prăjituri de Paști, miel și ouă vopsite? Puțini își scutesc corpul de sărbători și exagerează tentațiile culinare. Iar cei care au respectat cu strictețe postul ar trebui să fie deosebit de atenți. După sărbători, majoritatea dintre noi nu sunt de obicei în cea mai bună formă din cauza cantității de alimente pe care le consumăm și a alcoolului pe care îl bem. De aceea, este bine să ne gândim la a ne odihni corpul, suferind câteva zile de detoxifiere după mesele grele de sărbători. Iată principalele motive pentru a recurge la detoxifierea post-vacanță:

Zahăr din sânge

Mâncarea excesivă și mâncarea excesivă cu prăjituri și prăjituri de Paște afectează mai întâi nivelul zahărului din sânge. Produsele de patiserie ne oferă inițial un val de energie, dar acest efect este de scurtă durată. Cel mai adesea la sfârșitul sărbătorilor de Paște nu ne simțim în formă. Acest lucru se datorează faptului că nivelul zahărului din sânge scade brusc după vârful inițial, ceea ce crește senzația de foame. După ce am mâncat altceva, deja simțim greutate, ne simțim obosiți și mâncăm în exces.

Ficat

Ficatul este un organ cheie în procesul natural de detoxifiere a corpului nostru. Are un rol în reglarea grăsimilor, a echilibrului hormonal, a digestiei și a circulației sângelui, deoarece filtrează nutrienții și respinge toxinele din organism. Mâncând în exces în sărbători, îngreunăm funcționarea ficatului. Toxinele care se acumulează în corpul nostru din cauza alcoolului și a abuzului de alimente nesănătoase interferează cu buna funcționare a acestui organ important. Imunitatea noastră scade și corpul nostru devine mai vulnerabil la boli. Cu toate acestea, detoxifierea ne poate reîmprospăta ficatul și îi poate îmbunătăți semnificativ funcțiile.

Piele

Nu vă mirați dacă după sărbătorile de Paște observați că starea pielii dvs. nu este bună. Acest lucru se datorează exagerării cu kozunaka, fursecuri și ouă. Doar că pielea ta trebuie să fie curățată de toxine și semnale pentru tine. Îi poți restabili aspectul bun cu o dietă sănătoasă și multă apă.

Stomac

Tentațiile de Paște pentru paste, cum ar fi prăjiturile și prăjiturile de Paște, cu siguranță nu sunt un reper pentru mâncarea sănătoasă. Consumul excesiv complică activitatea tractului nostru gastro-intestinal. În plus, zahărul și grăsimile care abundă în aceste ispite dulci înrăutățesc starea dinților noștri. După ce ai mâncat în exces cu paste, balonarea este aproape sigură. Umflăturile artificiale care fac tortul de Paște atât de pufos provoacă formarea și umflarea gazelor.

Respiratie urat mirositoare

Excesul de dulciuri acționează ca combustibil pentru bacteriile din cavitatea bucală. Nu numai că ne aduce respirație urât mirositoare, dar duce și la formarea plăcii pe dinți și gingii, care la rândul său poate provoca apariția bolilor în cavitatea bucală. Pentru a scăpa de respirația urât mirositoare și a avea un zâmbet plăcut după excesul de mâncare festiv, soluția este detoxifierea.

Rinichi

Alcoolul, pe lângă cantitățile uriașe de zahăr și carbohidrați rafinați pe care îl consumăm în timpul sărbătorilor, interferează și cu activitatea rinichilor noștri, care au și sarcina de a elimina toxinele din sânge. Rinichii filtrează tot felul de substanțe toxice din sânge și sunt deosebit de sensibili la infecții. De aceea, menținerea acestui organ curățat de toxine și funcționarea corectă este de o mare importanță pentru sănătatea noastră generală.

Cum se curăță

Detoxifierea nu este o dietă, ci o metodă în care aportul de alimente vii, naturale și sucuri elimină toxinele și restabilește energia din corpul nostru. Poate dura de la 1 la 14 zile. Practica regulată a acestei metode are numai beneficii pentru sănătatea noastră. Aceasta duce la un aspect mai proaspăt, o mai bună dispoziție și încredere în sine și mai multă energie pentru a depăși stresul. După detoxifiere vom absorbi nutrienții mai corect, iar metabolismul nostru va funcționa la viteză maximă. În funcție de gradul dorit de purificare a corpului, putem folosi diferite alimente pentru detoxifiere. Fructele și legumele sunt alimentele cele mai favorabile și extrem de purificatoare. Acestea nu numai că se detoxifică, ci și ne refac corpul. În timpul detoxificării putem mânca fructe și legume nu numai întregi, ci și proaspete și piureuri. Cel mai puternic efect de curățare printre fructe sunt cireșele, pepenele verde, merele, lămâia și grapefruitul, iar printre legume - morcovii, sfecla roșie, țelina și castraveții. Șoimeria este, de asemenea, un detoxifiant puternic, dar necesită o voință extrem de puternică. Poate fi realizat consumând doar sucuri de fructe sau combinat cu sucuri de legume. La detoxifiere numai cu sucuri, ar trebui să bem un suc de 300 ml la fiecare 2 ore.