natural

Ce este mai exact detoxifierea? Pentru o lungă perioadă de timp, noi, oamenii, poluăm mediul, apa, aerul și trăim în stres și tensiune constantă. Mănâncă substanțe nutritive artificiale, luăm pesticide și „otrăvuri” care ne otrăvesc corpul. Toate acestea ne slăbesc sistemul imunitar, ne fac susceptibili la o serie de boli grave, ne îmbolnăvesc corpul și mintea. Iată prețul ridicat pe care îl plătim pentru atitudinea noastră iresponsabilă față de natură, pentru modul nostru de viață iresponsabil.

De fapt, detoxifierea este un proces în care toți facem schimbări în viața noastră pentru a ne curăța corpul de toate toxinele dăunătoare.

Aceste modificări includ o dietă complet nouă, adecvată, sport, exerciții fizice, aport de cantități mari de apă, astfel încât să optimizați toate procesele din corpul dumneavoastră.

Când ne dăm seama că avem nevoie de asta? Când ne îmbolnăvim des, trăim în mod constant oboseală, greutate, când avem dureri de cap, ne îngrășăm kilograme în plus, simțim foamea incontrolabilă de mâncare rapidă și junk, avem adesea schimbări de dispoziție de la apatie la emoție. Și începem să căutăm pastile „magice”, plasturi și ce nu. Ne răsfățăm cu diete detoxifiante care ne chinuiesc inutil corpul. De fapt, totul este mult mai ușor. Trebuie doar să includeți în meniul zilnic alimente care au efect detoxifiant și să excludeți pe toți ceilalți. Acest lucru va ajuta ficatul să scape de „deșeurile” dăunătoare din corpul dumneavoastră.

Ce alimente sunt bune de consumat?

Usturoi - Aș spune că vine primul! Acționează ca un antibiotic natural.

Lintea - fibrele sale vegetale curăță stomacul și intestinele de toxine și toxine acumulate.

Grapefruit
- este bogat în vitamine. Cu și scăderea colesterolului, conține substanța senefrină!

Sfeclă
- funcționează ca stație de purificare a ficatului.

Varza cretata
- conține sulforafan și combate bacteriile dăunătoare, toxinele și celulele canceroase.

Toate legumele cu frunze verzi
- păpădie, rucola, spanac și broccoli. Ele elimină efectele pesticidelor și ale metalelor grele.

Lămâie - stimulează ficatul și crește imunitatea.

Avocado, mere și nuci
- conțin arginină și pectină. Curăță ficatul și stimulează o digestie bună.

Ghimbir - întărește imunitatea!

Curcumă
- susține acțiunea enzimelor de îndepărtare a toxinelor cancerigene.

Afine - au proprietăți antivirale puternice.

Ceai verde - ajută la obezitate și supraponderalitate.

Morcovi - una dintre cele mai puternice legume detoxifiante. Bogat în vitamina A și beta-caroten. Acestea susțin inima și întăresc sistemul imunitar.

Cereale integrale
/toate pâinea cu cereale integrale, fulgi de ovăz, orez brun/- toate absorb și apoi elimină toxinele acumulate în peretele intestinal. Îmbunătățiți funcționarea sistemului digestiv. Orezul brun conține fosfor, care elimină toxinele reținute în corpul nostru.

APĂ!
„Spală” literalmente toate substanțele nocive din organism. Este bine să beți dimineața înainte de mese cu un pahar de apă caldă. Bea multă apă în timpul zilei!

Evitați complet cârnații, produsele locale gata preparate, zaharurile, alcoolul și cofeina, laptele și produsele lactate, ciocolata, chipsurile și orice alimente similare. Totul este foarte simplu - se numește o dietă echilibrată! Adăugarea de sport, plimbări zilnice în aer curat. și iată formula „magică”. Lucrurile simple sunt întotdeauna de o sută de ori mai utile și mai ușor de realizat! Nu renunta! Corpul este templul sufletului nostru și trebuie să-l păstrăm pentru tot restul vieții noastre! Fii sănătos și zâmbește!