reduce

Tensiunea arterială ridicată este una dintre cele mai frecvente afecțiuni în societatea actuală și poate fi foarte periculoasă dacă nu este tratată. Factorii care pot afecta tensiunea arterială includ nivelul de apă și sare din organism, sănătatea rinichilor, vasele de sânge, sistemul nervos și nivelul hormonilor. De aceea, în acest articol vom dezvălui modul de scădere a tensiunii arteriale în mod natural.

Datorită nivelurilor ridicate de vitamina C și flavonoide, varul ajută la menținerea sănătății vaselor de sânge, promovând elasticitatea și prevenind scurgerile din acestea. Citricele ajută, de asemenea, la prevenirea formării varicelor.

Guava

Fructul ajută la reducerea nivelului de colesterol rău, crescând în același timp. așa-numitul „colesterol bun”. Persoanele cu tensiune arterială crescută pot experimenta o ușurare adăugând guava la dieta lor.

Acest produs natural ajută la menținerea unei inimi sănătoase prin scăderea tensiunii arteriale și a aterosclerozei, precum și prin scăderea colesterolului. Cel mai bun mod de a consuma vasc este prin ceaiuri.

Alune

Alunele, în special laptele de alune, conțin niveluri ridicate de calciu, care ajută la combaterea tensiunii arteriale crescute. În plus, conținutul său de magneziu ajută și la reglarea bunei funcționări a vaselor de sânge.

Țelină

Țelina este unul dintre cele mai bune diuretice naturale care ajută organismul să elimine toxinele și să prevină retenția de lichide - doi dintre factorii de risc ridicat pentru hipertensiunea arterială. Cel mai bine este să consumi țelină sub formă de suc.

Lămâie pentru controlul tensiunii arteriale

Lămâia este un tratament natural excelent pentru hipertensiunea arterială. De fapt, acest fruct este eficace împotriva multor tipuri de boli, în special a celor ale sistemului respirator. Conținutul său ridicat de vitamina C ajută la refacerea vaselor de sânge și menținerea acestora în stare bună, reducând tensiunea arterială ridicată.

Culoare violet

Violetele sunt o plantă diuretică puternică care ajută organismul să elimine toxinele prin urină. Această îndepărtare a excesului de lichid este o modalitate excelentă de a preveni hipertensiunea arterială. Planta are proprietăți hipotensive care ajută la menținerea nivelurilor optime de tensiune arterială.

Lavandă

La fel ca violetul, lavanda are proprietăți diuretice care ajută organismul să elimine toxinele din urină, cum ar fi previne retenția de lichide și astfel scade tensiunea arterială. De asemenea, lavanda contribuie la reducerea stresului și este deosebit de eficientă în reducerea tensiunii arteriale crescute din cauza problemelor sistemului nervos.

Unii experți recomandă să urmați o dietă care include o mulțime de orez, deoarece ajută la reglarea nivelului tensiunii arteriale și reduce probabilitatea de accese bruste de hipertensiune.

Morcovi

Morcovii sunt un alt aliment care aduce beneficii organismului, mai ales când vine vorba de hipertensiune arterială. Conținutul lor ridicat de vitamina C și beta-caroten ajută la scăderea colesterolului și protejează arterele.