Detoxifiere cu sfeclă pentru regenerarea ficatului și curățarea toxinelor din organism.

ficatul

Sfecla roșie este o legumă bogată în nutriție, care contribuie mult la sănătatea noastră și chiar curăță în mod eficient corpul. Prin urmare, merită să vă familiarizați cu proprietățile sale utile. Veți găsi că aceasta este o legumă foarte gustoasă.

Nu trebuie neglijat conținutul de vitamine B (în special B9 - acid folic) și C, precum și provitamina A (beta-caroten). Conține minerale - calciu, magneziu, fier, sodiu și potasiu și altele, precum și proteine, zaharuri, fibre și în special importantul antioxidant betanină.

Cel mai bine este să mănânci sfeclă crudă și, dacă este posibil, din grădina ta.

Care sunt efectele sfeclei asupra sănătății?
Fibra conținută de sfeclă îmbunătățește digestia și curăță intestinele.
Sfecla roșie ajută și în tratamentul bolilor cardiovasculare - reduce nu numai tensiunea arterială crescută, ci și colesterolul rău, regenerează vasele de sânge și le îmbunătățește puterea și flexibilitatea.
De asemenea, ajută la combaterea varicelor și a hemoroizilor.
Siliciul conținut are un efect pozitiv asupra pielii (în special elasticitatea sa), părului, unghiilor, oaselor și țesutului conjunctiv.

Are efecte antireumatice.
Potasiul are un efect diuretic - elimină apa și toxinele din organism.
În general, sfecla stimulează metabolismul și ajută la pierderea în greutate.

Detoxifiere cu sfeclă
Dacă doriți să curățați corpul de substanțe nocive, beți această băutură de 3 ori pe zi în 200 ml, de preferință timp de 7 zile.

Ingrediente necesare:
2 capete de sfeclă mai mici
2 mere
2 morcovi

Pregătire:
Tăiați sfecla crudă, morcovii și merele, puneți-le într-un blender. Se toarnă 600 ml de apă și se amestecă. Se toarnă într-un borcan de sticlă și se lasă să se răcească în frigider.

Se bea de 3 ori pe zi dimineața, după-amiaza și seara 200 ml. Amestecați bine băutura cu o lingură înainte de a bea. Rețineți că sfecla scade tensiunea arterială.

Curățarea intestinelor cu sfeclă
Sfecla este un aliment excelent pentru curățarea intestinelor. Este o sursă de fibre de calitate și conține polizaharide de pectină, care sunt considerate eficiente în curățarea tractului digestiv și menținerea mișcărilor intestinale.

Ingrediente:
3 morcovi
1 sfeclă
2 mere rosii (spalate si feliate)
6 frunze de kale
2 cm rădăcină de ghimbir
½ lămâie (fără coajă)

Instrucțiuni:
Dacă nu aveți un storcător, folosiți doar un blender cu unul până la două pahare de apă.

Dacă folosiți un storcător, amestecați amestecul cu o lingură.

Dacă ați folosit un blender, asigurați-vă că strecurați amestecul și amestecați cu o lingură.