detoxifierea

În lumea de astăzi consumăm deseori produse de o calitate foarte scăzută. Viața de zi cu zi agitată și lipsa de timp pentru a ne pregăti propria mâncare și pentru a ne familiariza cu originea sa reflectă asupra sănătății. Specii de plante modificate genetic, produse cu conținut dubios, în care predomină ingredientele de origine anorganică și, în general, partea predominantă a meniului nostru sunt complet nesănătoase. Din acest motiv, voi oferi o serie de articole legate de alimentația sănătoasă - sfaturi, diverse rețete, diete și curățări.

Pentru ca corpul nostru să absoarbă mai bine lucrurile utile pe care le vom infuza în el, trebuie mai întâi să îl purificăm. Prin detoxifiere, toxinele dăunătoare care împiedică activitatea corpului nostru sunt eliminate în mod eficient.

Acest lucru se poate întâmpla în mai multe moduri, în funcție de voință, sănătate și preferințe. Practicarea unei zile pe săptămână în care nu se consumă altceva decât apă este un mod minunat de a „spăla” organele noastre interne, de a hidrata corpul și de a-l pregăti pentru un aport de vitamine și minerale. Dacă practicăm ziua apei sau alte curățări, trebuie să știm următoarele lucruri:

1. Nu ar trebui să existe efort fizic greu în timpul zilei de apă
2. Purificarea ar trebui să fie însoțită de un mediu sănătos - fără stres, meditație, o plimbare ușoară în natură. O poți face în ziua ta liberă.

3. Pentru unii oameni, postul nu este recomandat. În timpul sarcinii, slăbiciune, orice boală, condiții climatice specifice.
4. Postul este adesea asociat cu semne de detoxifiere - erupție cutanată, provocând o boală cronică, cefalee, vărsături. Toate acestea sunt semne de curățare și arată doar cât de „contaminat” este de fapt corpul tău.
5. Este potrivit să postim pe lună plină. Atunci se întâmplă mai ușor. Unii cercetători au observat că animalele nu mănâncă și nu își reduc consumul în această zi a lunii. Corpul nostru este dependent de fazele lunii și acesta este un fapt științific absolut.
6. Alimentare adecvată. După ce ai murit de foame sau ai făcut unele dintre celelalte opțiuni de curățare, nu te grăbi să mănânci grele, grase, prăjite. Continuați să includeți treptat produse timp de câteva zile. Lasă ca prima zi să aibă în principal salate, orez integral, fructe și apoi poți adăuga produse lactate etc.

O altă opțiune este o zi crudă sau o zi cu alimente lichide. În primul caz, mâncați doar fructe și legume ușoare. Vara este un sezon extrem de favorabil pentru a practica ziua fructelor crude, deoarece există o mulțime de fructe diferite - cireșe, pepeni verzi, piersici, etc. Dacă sezonul nu o sugerează sau faceți o astfel de alegere din alte motive, puteți practica o zi de mâncare lichidă. Acest lucru nu va afecta procesul de lucru și ritmul zilnic. Consumați sucuri crude, piureuri de fructe, supe ușoare de smântână, ceai de plante, cantități mari de apă. Această opțiune este potrivită pentru persoanele care suferă de gastrită, ulcer sau alte probleme de stomac și nu pot merge imediat într-o zi de post.

Distribuiți pe rețelele sociale: