Etichete: 90 de zile dieta, Rețete dietetice de 90 de zile, Rezultatele dieta de 90 de zile, Forum dieta de 90 de zile, Carte dietetică de 90 de zile, Meniu dieta de 90 de zile, 90 de zile comentarii dietă, Dieta de 90 de zile pentru slabire maxima, Dieta de 90 de zile pe zi, Dieta de 90 de zile pentru fructe, 90 de zile comentarii dietă

ajută

Dacă ați decis să luptați cu excesul de greutate, puteți întâlni multe opinii contradictorii despre dieta recent populară de 90 de zile. Dieta se bazează pe principiul consumului separat. Alimentele sunt împărțite în mai multe grupe de nutrienți. Scopul este de a digera mai bine alimentele și de a reduce deșeurile din procesul digestiv.

Dieta, după cum sugerează și numele său, durează 90 de zile, timp în care organismul se obișnuiește să lucreze într-un mod nou, metabolismul se schimbă. Consumați porții mici de alimente din toate grupurile de alimente. Pentru a avea un efect, este foarte important să urmați cu strictețe secvența de zile. Dieta de 90 de zile are un conținut scăzut de calciu, deoarece produsele lactate se consumă o dată la 4 zile, astfel încât experții recomandă administrarea de calciu suplimentar.


Beneficiile unei diete de 90 de zile

Principalul avantaj al unei diete de 90 de zile este că poți mânca practic orice, nu există grupuri de alimente complet excluse. Produsele care sunt consumate împreună sunt selectate pentru a fi compatibile, deci nu există procese de fermentare și putrefacție în organism. Intoxicația organismului este redusă, iar de aici starea de sănătate se îmbunătățește.

Dezavantaje ale unei diete de 90 de zile

De bază minus o dietă de 90 de zile este schimbarea obiceiurilor alimentare și nevoia unei voințe puternice pe care nu o are toată lumea. Este dificil să te obișnuiești cu astfel de restricții. Deși organismul primește substanțe din toate grupele alimentare de care are nevoie, mulți oameni suferă de foame în timpul dietei. Plăcerea de a mânca separat necesită de obicei timp.
În concluzie, putem spune că Dieta de 90 de zile este o modalitate eficientă de a pierde în greutate fără a tensiona corpul. Este o dietă care nu privește organismul de substanțele necesare funcționării sale normale.
Pentru a obține un efect foarte bun, trebuie să urmați trei reguli de bază:
- urmați cu strictețe secvența de zile din dietă;
- combina modul cu activitate motorie adecvată;
- utilizați suplimentele potrivite pentru slăbit, care vor spori efectul dietei;