Sărbătorile s-au încheiat și trebuie să luăm lucrurile în mâinile noastre

curăța

Sărbătorile s-au încheiat și ați planificat să vă relaxați și să vă bucurați de mâncare. Acum că nu aveți nicio scuză pentru a mânca în exces și a bea băutura dvs. alcoolică preferată, este timpul pentru un nou început și detoxifiere a corpului.
Iată cinci moduri în care vă puteți curăța corpul:

Yoga pentru digestie

Nu trebuie să așteptați până luni pentru a începe să vă curățați corpul.
Puteți practica yoga oricând doriți, iar multe dintre ipostaze sunt concepute pentru a îmbunătăți digestia. Dacă doriți antrenamente dinamice, alergatul și cardio dimineața sunt o modalitate excelentă de a vă trezi și de a începe ziua proaspătă.

Începeți ziua cu ceai verde

Mâncarea festivă este plină de grăsimi, sare și zahăr, așa că după un amestec atât de puternic este necesar să reînnoiți papilele gustative. Într-un blender, faceți suc de legume verde pentru detoxifiere, care va elimina în mod natural toxinele din corp. Acest suc va „actualiza” papilele gustative și, astfel, va reduce dorința de alimente grase cu care sunteți obișnuit în zilele anterioare.

Nu repeta
Sărbătorile de Crăciun și Paști s-au întors deja. Doar pentru că frigiderul este plin de resturi din mâncăruri gustoase și nesănătoase nu înseamnă că trebuie să vă umpleți farfuria pentru o vacanță. Insistați ca mesele să fie mici și normale și să reveniți la dieta normală și sănătoasă cât mai curând posibil, scrie Cluborfei.com

Concentrați-vă pe produse sănătoase
Este posibil să nu aveți încă loc în frigider, dar puteți face întotdeauna loc pentru ierburi, lămâi sau cereale. Dacă îi vezi, atunci îi vei mânca.

Mananca supa

Cel mai bine ar fi să faceți supă de legume de casă și să adăugați niște fulgi de ovăz. Ciorbele gata preparate sunt preparate rapid, dar conțin multă sare și, printre altele, scopul detoxifierii este de a îndepărta sarea și apa care rămân în corp.