detoxifierea

Detoxifierea este eliminarea toxinelor din organism. Cu siguranță aveți nevoie de detoxifiere dacă suferiți de constipație, balonare, colită și alte probleme intestinale, dacă funcția hepatică este afectată, diskinezie biliară, tulburări metabolice, supraponderalitate, ten palid, gri sau îngălbenit, oboseală cronică și stres, celulită, probleme ale pielii, alergii . Detoxifierea trebuie efectuată sub supraveghere medicală dacă tu ai diabet zaharat, diabet insipid, tensiune arterială scăzută, glicemie scăzută, hipotiroidie sau tirotoxicoză.

Detoxifierea presupune curățarea intestinelor, a sângelui și a vaselor de sânge, a pielii și a ficatului. Practic, detoxifierea acasă are ca scop curățarea intestinelor, deoarece prin ele organismul scapă de produsele metabolice inutile și în același timp există absorbția nutrienților. De-a lungul anilor, toxinele se acumulează pe pereții intestinului, trec în sânge și duc la intoxicația altor organe, chiar și a întregului corp.

O modalitate excelentă de detoxifiere a colonului, ficatului și a altor sisteme ale corpului este consumul de alimente alcaline - fructe și legume crude, combinate cu cantități mai mici de nuci crude, semințe și muguri. Această dietă reduce nevoia organismului de a alcaliniza în mod constant natura acidă a sângelui. Trecerea organismului la un echilibru acido-bazic normal îi întărește capacitatea naturală de a se vindeca.

Alimentele rafinate, zahărul, drojdia, produsele lactate, cofeina și ciocolata, soia, arahide, alcoolul sunt evitate în timpul detoxifierii în sine.

În primul rând, este necesară o tranziție treptată de la carne și alimente procesate la fructe și legume proaspete și cereale integrale. Tranziția este urmată de aderarea la o dietă vegetariană timp de trei săptămâni. O altă idee bună este o detoxifiere de 3 până la 7 zile cu băut sucuri de legume și fructe proaspete și apă. Un mod de purificare îndelung practicat de multe culturi este să beți doar apă o zi pe săptămână.
Condimentele și ierburile precum turmericul, ghimbirul, coriandrul și rozmarinul au proprietăți detoxifiante uimitoare. Turmericul, de exemplu, este cunoscut pentru capacitatea sa de detoxifiere a ficatului. Alte condimente de curățare pe care le poți adăuga în dieta ta sunt scorțișoara, oregano, chimenul, schinduful, mărarul, piperul de cayenne, piperul negru, cuișoarele și pătrunjelul.

Ceaiul de păpădie este recomandat și pentru curățarea toxinelor hepatice. Rădăcina de păpădie este utilizată în medicina populară ca mijloc de creștere a fluxului biliar și, astfel, de eliminare a toxinelor. Sauna este cea mai potrivită pentru îndepărtarea toxinelor prin transpirație.

Detoxifierea organismului este adesea însoțită de o criză de vindecare, care este un indicator al eficacității procedurii. Severitatea acestuia depinde de sarcina toxică și de sensibilitatea corpului. Simptomele sale sunt dureri de cap, transpirații, erupții cutanate, probleme digestive. Ele trec atunci când curățarea corpului este finalizată.

După detoxifiere, vă puteți menține corpul sănătos prin nutriție adecvată, suplimente și viață activă. Curățați și protejați ficatul consumând rădăcină de păpădie, brusture și ciulin și consumând ceai verde. Luați vitamina C, care ajută organismul să producă glutation, o componentă a ficatului care elimină toxinele. Respirați profund pentru a permite oxigenului să circule prin sisteme. Faceți o plimbare și faceți mișcare timp de o oră pe zi.