bază

Diabetul zaharat este o afecțiune caracterizată prin creșterea nivelului de zahăr din sânge. Poate fi diabet de tip 1 sau 2. Majoritatea persoanelor au diabet de tip 2, care este cel mai adesea asociat cu obezitatea. Diabetul de tip 1 este dependent de insulină.

Nutriția în diabet

Când aveți un nivel ridicat de zahăr din sânge, puteți mânca toate legumele, cu excepția cartofilor. În plus, mulți dintre ei au capacitatea de a reduce nivelul zahărului din sânge. Sunt gulaș, usturoi, ceapă, salată, spanac și mai ales fasole de tot felul.

Dintre fructe - afine, sorban și grapefruit.

Vă sugerăm să încercați aceste rețete eficiente din medicina populară pentru scăderea zahărului din sânge dacă aveți diabet de tip 2 sau prediabet.

Țelină și lămâi pentru diabet

Reteta cu telina

Luați 500 g de rădăcini de țelină decojite și 6 lămâi. Se spală foarte bine cu o perie, săpun și apă caldă. Măcinați într-o mașină de tocat carne și puneți-o într-un vas adecvat pentru a fierbe într-o baie de apă timp de 2 ore. Se lasă să se răcească și să se răcească. Mănâncă acest amestec pe stomacul gol dimineața pe o lingură. Trebuie să știți că terapia pe bază de plante și medicina populară este un proces foarte lung, dar inofensiv și fără efecte secundare. Aveți răbdare și urmați sfaturile cel puțin un an. Cel mai bine este să vă schimbați radical dieta. Dieta va fi discutată mai jos.

Ceai de tei pentru diabet

Rețetă floare de tei

Floarea de tei este una dintre cele mai eficiente pentru scăderea nivelului de zahăr din sânge. Decoctul se prepară după cum urmează: 1 cană de floare de tei se fierbe în 1,5 litri de apă la foc mic timp de 10 minute. După răcire, se strecoară și se păstrează la frigider. Beți 150 ml de trei ori pe zi înainte de mese pentru o perioadă nelimitată de timp.

Rețetă cu hrișcă

Măcinați 1 lingură de hrișcă folosind un râșniță și turnați într-un pahar de iaurt. Faceți acest lucru seara și lăsați-l să stea în pahar peste noapte. Acoperiți cu un șervețel pentru a vă proteja de praf. Mănâncă terciul dimineața pe stomacul gol, cu 30 de minute înainte de micul dejun. Astfel veți fi plini și veți mânca mai puțin după aceea.

Ceai de afine pentru diabet

Rețetă cu afine

Afinele sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a reduce glicemia. Se folosesc atât fructe, cât și frunze. Aduceți într-un recipient potrivit 500 ml apă pentru a fierbe și adăugați 1 lingură de frunze proaspete de afine (sau 1 linguriță uscată) și 1 lingură de afine uscate (sau două linguri proaspete). Se aduce la fierbere și se îndepărtează imediat de pe foc, se acoperă și se lasă la macerat 2 ore. Se strecoară, se împarte în trei părți și se bea de 3 ori pe zi, cu 15 minute înainte de mese. Dacă gătești doar afine, mănâncă-le și pe ele. Dacă aveți ocazia, faceți compot de afine, dar fără zahăr și beți-l pe tot parcursul anului. De asemenea, preparați periodic băuturi trimestriale de suplimente cu extract de afine.

Frunze de dafin și scorțișoară în diabet

Rețetă cu frunze de dafin

Iei 10 foi de dafin și se toarnă 300 ml de apă clocotită. Se lasă la macerat trei ore și se strecoară. Se adaugă o linguriță de scorțișoară, se împarte în trei și se bea de trei ori pe zi cu 10 minute înainte de mese.

Dintre toate rețetele enumerate, ar trebui să alegeți una pe care să o folosiți în timpul zilei. Le puteți alterna - o rețetă o săptămână, alta a doua săptămână și așa mai departe timp de cel puțin 6 luni. Dacă nu există nicio îmbunătățire, atunci boala dumneavoastră nu este afectată de remedii populare.

Mănâncă multe legume pentru diabet

Dieta pentru diabet

Medicul care v-a diagnosticat probabil v-a spus ce alimente să limitați și pe care vi s-a interzis să le consumați. Dar totuși, iată sfaturile noastre:

Bea mai multă apă - 2-2,5 litri pe zi, chiar mai mult dacă ești supraponderal.

În primul rând, este obligatoriu să nu mâncați zahăr și tot ce conține zahăr și amidon - pâine albă, produse de patiserie, orez și alte cereale, stafide.

Folosiți îndulcitori artificiali în loc de zahăr, dar nu trebuie exagerat. Este recomandat să consumați miere naturală (de la 50 la 190 grame pe zi), deoarece este ușor absorbită de organism și are multe beneficii pentru sănătate.

Dieta dvs. ar trebui să includă mai multă carne (fără slănină și grăsimi) și pește.

Laptele cu conținut scăzut de grăsimi, brânza de vaci și iaurtul sunt foarte utile.

Mănâncă toate legumele și varza, conopida, broccoli - dacă nu ai probleme cu stomacul. În cazul în care aveți indigestie, asigurați-vă că tocați legumele și nu le consumați crude.

Alimente foarte utile pentru diabet

Este bine să mănânci ceapă, usturoi, țelină, sfeclă proaspătă, spanac, doc, măcriș, pătrunjel, mărar. Inclusiv faceți smoothie-uri într-un blender și beți 100 ml de 4 ori pe zi.

Dintre fructe sunt utile în special cele care conțin zaharuri ușor de digerat: căpșuni, zmeură, afine, sorba, mure, dogwood, rodie, pere, șolduri sub orice formă (proaspete, extract, sirop).

Nerecomandat cireșe, prune, struguri, caise, banane. Dar dacă îți vine să mănânci aceste fructe, mănâncă fără să exagerezi.

Hrănirea trebuie făcută de 5-6 ori pe zi, în porții mici.