Sarcina este o perioadă asociată cu multe schimbări care pun corpul feminin la încercare. Al treilea trimestru se caracterizează prin modificări semnificative ale fizicului feminin datorită creșterii în greutate a fătului, pe de o parte, și pregătirii corpului pentru procesul nașterii, pe de altă parte. În această perioadă, uterul în creștere întinde mușchii abdominali, răspândindu-i treptat către jumătățile stânga și dreapta. După uzură, uterul începe să se contracte, urmat de mușchii abdominali, care se reunesc din nou și formează un singur perete abdominal. Uneori, totuși, mușchii abdominali rămân nefiresc distanțați ca urmare a relaxării țesutului conjunctiv dintre ei. Procesul este asociat cu pierderea tonusului și perturbă integritatea țesuturilor care alcătuiesc peretele abdominal anterior. Această afecțiune se numește diastază rectală (diastază a mușchilor abdominali) și este în esență o distanță a mușchilor abdominali în zona liniei alba mai mare de 2,3 cm.

Cauze

Principala cauză a diastazei mușchilor abdominali este considerată a fi presiunea intraabdominală crescută. Alte condiții prealabile pentru apariția acesteia pot fi: mușchii pelvieni slabi, postura afectată, mișcările intestinale dificile și neregulate, tonusul muscular slab, sarcina târzie sau multiplă. Afecțiunea nu trebuie clasificată ca o problemă cosmetică, deoarece poate duce la probleme cu podeaua pelviană/prolaps, incontinență urinară/sau formarea herniei diastazice.

abdominală

Diagnosticul diastazei

Poți face asta singur acasă. În acest scop, este necesar să vă întindeți pe spate, cu genunchii îndoiti și picioarele pe podea. Așezați mâna stângă în spatele capului. Acum puneți palma dreaptă de diagnosticare pe abdomen cu degetele pe linia alba. Palpați în zona liniei alba, activând mușchii abdominali. Pentru a face acest lucru, ridicați capul, îndreptând bărbia spre piept. Dacă simțiți un spațiu de cel puțin două lățimi ale degetelor între mușchi, atunci aveți diastază. Un alt indicator al diastazei este proeminența în zona sa în timpul efortului fizic, care necesită contracția mușchilor abdominali și retragerea proeminenței în mod spontan după relaxarea musculară.

Prevenire și tratament

Prevenirea diastazei rectale constă în menținerea unui tonus muscular bun și a elasticității corpului, precum și a greutății normale înainte de sarcină.

În concluzie, tratarea diastazei mușchilor abdominali nu este un proces ușor. Necesită un aspect profesional și o selecție de exerciții pe care după consultarea cu un kinetoterapeut le puteți face în siguranță acasă.