Se topește rapid grăsimea, dar nu dăunează deloc sănătății

  • Dieta alcalină

    Victoria Beckham este probabil cea mai slabă mamă din patru pe care am văzut-o vreodată. Pentru a menține o siluetă ultra-subțire, designerul urmează o dietă alcalină.

    Regimul, desigur, a devenit cel mai recent hit dintre vedete. Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow și Kirsten Dunst sunt, de asemenea, printre fanii dietei.

    Deși majoritatea dietelor sunt refuzate de nutriționiștii din domeniul sănătății, de această dată nutriționiștii înșiși susțin regulile de a mânca în această dietă.

    Cercetările au arătat că atunci când includeți mai multe alimente alcaline în dieta dvs. și reduceți la minimum glucidele rafinate, alcoolul și zahărul, este mult mai ușor să arzi excesul de grăsime corporală.

    Alte beneficii ale unei diete alcaline: Este bun pentru oase, memorie, crește energia unei persoane și protejează împotriva durerilor de cap, a insomniei și a bolilor de inimă.

    Victoria împărtășește că programul ei de mâncare este descris în cartea „Onestly Healthy Alcaline Program” de Vicky Edgson și bucătarul-șef Natasha Koret.

    Iată regulile pe care Victoria Beckham le urmează:

    1. Consumați cât mai puține alimente acide - bogat în amidon, zahăr, paste, fasole, produse lactate, carne, pește, orez, grâu, ovăz, linte, nuci, arahide, ketchup, muștar, oțet de mere. Băuturile interzise includ cafea și ceai, băuturi carbogazoase și alcool.

    2. Alegeți mai multe alimente alcaline: toate legumele, fructele, cartofii, quinoa, migdalele, nuca de cocos, ouăle, laptele de oaie, untul, iaurtul, usturoiul, ierburile și condimentele.